瑞德育儿丨迎接春天，孩子长高好时节

立春后，预示着春天的脚步悄然走来。这个季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其...



立春后，预示着春天的脚步悄然走来。这个季节，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。① 蛋白

蛋白质是生命的基础，人体的各种组织器官都由它组成。

② 钙

钙是人体必需的矿物质。

③ 脂肪酸

脂肪酸尤其是必需脂及酸，不仅供给能量，还能确保脂溶性维生素的吸收。

④ 各种维生素和微量元素

各种维生素和微量元素也是生长发育不可缺少的。维生素D能够有效地促进人体对钙的吸收；维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，直接关系到骨骼的生长；胡萝卜素有很好的助长作用；锌参与体内许多酶的合成，能够促进儿童成长；铁可预防营养性贫血等等。

宝宝想长高，三种食物少不了

① 奶制品

奶类是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。

除了牛奶意外，小编还建议小朋友可以多吃奶酪、酸奶，但是，注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。

② 豆制品

大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，大豆除甲硫氨酸较少外，其余均较丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质。叫做优质蛋白质。值得注意的是，大豆中含有丰富的钙质，是人体补充钙的一个重要来源。

③ 肉类

蛋、肉、鱼所含人体必需氨基酸比较完备，营养价值高，含蛋白质丰富，对于处于生长发育期的宝宝有着不可替代的重要作用。

瑞德国际幼儿园于2015年落户长春，十余年历程积淀，全世界教育实践与管理经验，完美缔造了瑞德国际幼儿园的运营体系和标准。同时凝聚诸多国际国内顶级专家团队的理论和实践精髓。以及独有的教育/保育/环境三大体系，瑞德国际以然成为享誉全球的托幼品牌。秉承东方古老文化的厚重，吸纳西方现代文明的精髓。瑞德国际幼儿园将不断实践当代幼儿教育的大作为。

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