乱花渐欲迷人眼，独上西楼道不孤

W02期微课堂百日筑基第43天，桂林学员百日站桩第96天。继续连载天津拳友站桩体会。...



W02期微课堂百日筑基第43天，桂林学员百日站桩第96天。继续连载天津拳友站桩体会。

第一个百日桩功练完时，收获虽不小，但是并不意味着从此后就一路攀升，扶摇直上，成功登顶。继续前行，还有很多弯路、回头路要走。比如由于感觉舒服，不自觉就贪恋这种感觉，寻找这种感觉，必然导致急功近利；为了丰富提高完善自己，经常看各种太极资料，从中寻找各种感觉，结果五味杂陈，心神不定。忽然想起冯振宇老师的话：“什么都不想，就这样傻傻地站。”一试，真神！感觉又回来了！不由得想起一篇文章中的话：“练功不求功，功在其中；求功不出功，枉费心机。”要“只问耕耘，不问收获，而收获自得”。正所谓“功到自然成”。

“众里寻他千百度”，却怎么也找不到；不经意间蓦然回首，它就在那里！

真是大道至简！至此我才意识到张冯两位老师所授才是真正的太极，而且教授方法十分高秒！如果你一上来就装上很多东西，恐怕负重太多，走不多远；而你一旦按照他们的要求，循序渐进边练习边揣摩，很可能有一天会豁然明白！

生活工作中的事情不也同理吗？注意删繁就简！



日志摘录：

2016年12月24日（第39天）

最近练桩功，意念太多太杂，感觉不舒服，问海松，海松说意太多太重，耗心神，会疲倦，想多了就是道家所说“河车空转”，会伤身。说的真好！一下子把我从迷途上拉了回来！

2016年12月25日（第40天）

 今晨练桩功，去除了众多的杂念，主要是想着放松，尤其是放松胸胃部位。想到周三下午吃香蕉后马上练习桩功，还没练完就翻心要吐，浑身乏力虚脱，差点儿去医院，探求原因，应该是香蕉到达胃部后，由于人处在练功状态，胃部不动，意念过重所致，今天练习格外加小心。

2016年12月31日（第46天）

 昨晚练桩功，我玩儿了一会儿气球。就是在两臂间好像有一个大气球，两臂收拢，就有一种被向外挤的感觉；两臂向外一张，它就膨胀，很有意思。今晨练习，由于昨晚有些疲劳，就不再有大动作，只坚持就够了。我感觉坚持本身是很难的一件事情，谁做到了，谁就胜利了！

2017年1月15日（第61天）

 今天站桩34分钟，大约到30分钟时，感觉脚底疲劳发麻，于是把注意力集中到下半部，放松脚下，同时意想虚领顶劲，果然奏效，一会儿就放松了！

阶段小结：

第二个百日桩是个迷茫的阶段。随着各种资料越看越多，眼花缭乱，越来越无所适从。就像东西越存越多，无意间把最重要的东西埋上了。还像汉语拼音没学会，就去学英语单词，结果混在一起了。

正所谓“过犹不及”，把最基础最根本的东西丢失，只能是离目标越走越远。于是我今天早晨，又把海松和冯振宇老师讲的东西拿出来，仔细照着去做，才发现不知不觉间丢了不少。

                 ——有微课堂学员百日筑基为伴

    最近，张冯二位老师在微信群里发起了“百日筑基”行动，一时间风生水起。于是每天打开微信，都能看到学员们百日筑基的各种体会以及海松的惜字如金的点拨。我从海松的只言片语以及学员们的点滴体会中，总能找到自己的方向。比如海松说：

（2月14日）正常情况下，经过一段时间感觉灵敏、各种体会较多之后，会进入一个相对感觉减弱的阶段。不要认为没什么感觉了，是不是练错了。坚持。（振海百日桩功第7天）——而我此时正处于这个阶段，看到这几句话心里一下子就踏实了。

   （2月18日）微课堂百日筑基计划继续进行中，各种较浅的、明显的感觉逐渐淡化，也代表着练功慢慢深入了。（振海百日桩功第11天），——而此时，我正有种“繁华落尽见真淳”之感。

（2月21日）学员们的体会均是个人感受，每个人都是独特的，每个人都是唯一的，你只是你自己，莫执着！（振海桩功第14天）。——见到这些文字，我提示自己，一千个人眼里有一千个哈姆雷特，用不着刻意去寻找别人的感觉，坚持自我最好！

比如学员们说：

“由脚到腰到肚子到前胸到两手有热乎劲，双手十指膨胀，指肚微微出汗”；“有了桩劲再打拳感觉不同，是沉不是重”；“有一阵子出现整个身子抱着树稳稳的感觉，以前只是手在抱，没有整个身体抱的感觉”……这些点滴体会都能让我找到自己的足迹。

每天练桩功，写感受，看微课堂太极学员体会，已经是我生活的重要组成部分。虽然每天都是自己独自练习，但我并不孤独,因为有一大群同好在共同爱着太极！

    “千江有水千江月”，我相信每一个太极爱好者，都将从太极这个博大精深的中华民族传统文化中源源不断地汲取到丰富的营养，滋养身心，浸润灵魂，乐在其中，其乐无穷！

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