此景只应功中有，莫做执念误前程

W02期微课堂百日筑基第41天，桂林学员百日站桩第94天。...

W02期微课堂百日筑基第41天，桂林学员百日站桩第94天。



，供参考。

百日筑基～第52日 这日右肩肿胀，有一根筋疙瘩硬硬的膨出，能摸得到。没当回事，以为打羽毛球旧伤复发，过几日也就没事了。

第53日此筋的肿胀开始延展。上，过脖颈经头皮分别至眉头、太阳穴，感觉十分不适，贴了跌打阵痛膏。

54日向下延展，沿夹脊经整个肩胛骨缝至肋下，筋膜鼓胀而出。上下相连，喝水、摇头、一颦一笑遂牵拉难受，苦不堪言……贴膏药亦不能缓解。

55日鼓胀进一步加剧，坐卧不宁，筋膨出可摸到，硬如棍棒，实难忍受。同时，左侧夹脊部位筋膜鼓胀而出。

56日赶到北京月坛求教老师。冯师听罢，言：应该是好事。你站个莊我看看。于是为我调莊。按冯师教诲，调脚距、调身姿、调心神……渐入静……渐觉后背夹脊部肿胀缓解。莊毕，冯师又为我指点抻筋拔骨，应注重有向后的两个动作。告诉我：这是过玉枕关，站桩时不要意念太重。

57日按调后莊，抻筋拔骨练习，症状基本消失。夹脊、玉枕膨起。

59日，我家向南的窗对着是一所小学。晨起面南莊定，让自身的意念充满居室，遂向前天边延展……延展……，进入学校忽觉迎面热气扑面，如烤柴火一般，噼啪爆出的火花迎面扑来，星星点点进入我体，有灼热感。同时后背沿夹脊从上至下有凉气冒出，极凉，似有冰凌渗出。前热后凉一直延续。
莊毕，感觉这一切不真实，无意间一摸后背一层凉汗，已透衬衣，前面却滴汗未出。整天很轻松。
60日，感觉依旧……

61日，感觉依旧。前热后凉，后背有冷汗渗出。

62,63日，感觉依旧。前热后凉，后背有冷汗渗出。

64,65日，感覺依舊。如烤柴火。整條督脈冐涼氣，有冷汗滲出。今天任脈壇中下胃部至關元開始冐涼氣。很涼，冰手。按馮師要求，增加了運動量。晚上灸了命門穴。

66日，站莊出痰。不斷的咳痰，白色粘稠，一直延續到莊畢。基本上沒有停歇，等於沒站莊。 之后几日症状消失。

后续将连载天津拳友的百日筑基总结，篇幅较长近8000字，故分次刊出。敬请期待。

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★Y15期广州研修班

24日下午可以报到，25日周六上午8：30在广州箩岗区万科新里程黄碧星先生别墅集合，开始训练。3月31日中午结束。

住宿地点为秘盒酒店（开创大道店），标间238元，有早餐，可网上预定，或报黄班长名字，学员可自己组合共住，便于交流。

午、晚餐由黄班长请家政来做，学员分担费用。

报到：可在微信群或手机向班长或老师报到

联系人：振海太极学堂广州辅导站总教练--黄碧星先生（网名：星）

第15期广州研修班班长--李成周先生（网名：散步的蜗牛）

收费：研修班（3000元）

训练内容为振海太极研修体系第一级内容，进入本公众号后在页面下方点（研修班）即可查看研修班体系介绍（2017年修订版）。



★D01期短训班

Y15期研修班结束后，为方便没时间参加研修班的拳友，特在4月2日至4日清明节假期举办二天半的“松功与整劲短训班”。

地点：广东河源市

报到：4月1日下午或2日上午联系刘班长报到。

联系人：振海太极学堂河源辅导站刘辉汉先生

收费：松功与整劲短期班（1500元），以后可免费参加同内容复训。

注：以上二个班振海太极Y1至Y13期研修班老学员免费参加。有兴趣的拳友可联系张海松（微信zhs7023）申请加入Y15期广州研修微信群观摩，此群在研修班结束后解散。

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