【五大队—提醒】一周的出操情况

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春分，是春季九十天的中分点。二十四节气之一，每年公历大约为3月20日左右，太阳位于黄经0°（春分点）时。春分这一天太阳直射地球赤道，南北半球季节相反，北半球是春分，在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年，有着3000年的历史。
从立春节气到清明节气前后是草木生长萌芽期，人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。在此节气的饮食调养，应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食，禁忌偏热、偏寒、偏升、偏降的饮食误区，如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊；又如在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以达到阴阳互补之目的。在思想上要保持轻松愉快，乐观向上的精神状态。在起居方面要坚持适当锻炼、定时睡眠、定量用餐，有目的地进行调养，方可达到养生的最佳效果

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星期一

2017年3月

内务
晴

9/-4℃

3-5级

名人名言
人生如一杯茶，不会苦一辈子，但要苦一阵子。

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星期二

2017年3月

跑操
晴

11/-3℃

3-4级

名人名言

每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负

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星期三

2017年3月

队列

晴

11/-4℃

3-4级

名人名言
勤奋是你生命的密码，能译出你一部壮丽的史诗。

23

星期四

2017年3月

练歌

晴

10/-2℃

3-4级转微风

名人名言
低调做人，高调做事，但不能跑调。

24

星期五

2017年3月

跑操

晴

10/-2℃

微风转3-4级

名人名言
快乐活在当下，尽心就是完美。