“春日融和……不可兀坐，以生抑郁。”大家应该顺应天地之气，选择合适的运动，动静相宜，舒畅气机。...
春天，总觉得有股不可言说的力量在催促人动一动，沉睡的身体醒来，气血运行开始活跃，只为迎接新生命周期的到来。“春日融和……不可兀坐，以生抑郁。”大家应该顺应天地之气，选择合适的运动，动静相宜，舒畅气机。
户外运动篇
“春三月，此谓发陈……广步于庭，被发缓形，以使志生”。虽然大多数人家里并不具备室外庭院，但在素有
“城中自然胜地”的尚臻徐汇，那近10000㎡的绿意盎然的园林，确可以满足大家对户外运动的所有想象。
近10000㎡匠心雕琢的园林，由加拿大奥雅景观规划设计公司倾心淬炼，以静谧浓荫阐述浪漫主义的高贵典雅。
中央水景、组团私属庭院、入口大堂集中景观共筑三重境界，敞开与自然相容的纯美景致。大家尽可以迈开脚步、走出公寓，披头散发、恣意随性地释放内心跃动的小野兽。
春暖花开之际，散步是值得推广的养生方法。繁忙工作之后，
在尚臻徐汇宽阔怡人的大草坪上和家人一起漫步其中，可以很快消除疲劳。由于散步过程中腹部肌肉收缩，呼吸均匀乃至加深，利用血液循环，可以显著改善胃肠消化功能。春季气候宜人，万物生长，散步更有助于健康。如果纯粹的散步略显单调，还可以带上孩子一起，伴着和煦的春风，放一放风筝，活动全身筋骨，消除眼肌疲劳。只是需要注意一点，那就是量力而行，切勿过度疲劳。
室内运动篇
运动养生讲究动静相宜、不偏不倚。在室外撒欢之后，当然需要一个适当的环境来让心态和体能保持平和。这时，适当又适量的室内调节运动就显得尤为重要了。
尚臻徐汇共享嘉御庭3600㎡三层奢适会所——嘉御会。由梁志天先生倾力设计缔造。为品质生活打造一片静谧之所。会所内大型健身房为用户提供专业设备，以专注缔造身体的无限可能。
恒温天幕晶钻泳池，25米*9.5米，令主人无论在阳光挥洒，亦或是星辉闪耀之时，皆能肆意畅游，风度自持。
阳光温和的下午，在尚臻功能齐备的健身房安静地做一套瑜珈，让身体微微出些细汗，是种非常惬意的享受。瑜珈的不同姿势和呼吸法，对应身体内部不同器官，不仅可促进血液循环，伸展肌肉，灵活关节外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，消除肌体紧张和疲劳。或是约上三五好友，来一场羽毛球对抗赛，这种球类运动如今是许多人的心头好。在打羽毛球的时候身体需要不停的走动，对四肢的锻炼尤为显著。
俗话说：“三月不减肥，四月徒伤悲，五月六月路人雷”。春天到了，期待即将上线的尚臻徐汇，为我们呈现动静皆宜、内外兼修的春季运动大餐，迎接轰轰烈烈的健身事业吧！
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