和罗京一样得了淋巴癌，他却好好地活了三十年！

同病却不一定相怜x0a因为有这本健康秘笈x0a速戳！...

每天清晨五点，城市的夜猫一族刚入睡不久，Mr·Lee先生就会起床来，喝一杯清水，然后开始打坐、内观自己身体里的细胞是不是很开心的在生活着。之后起身做一些热身的运动，吃过一餐富含纤维素、维生素和蛋白质的营养早餐，七点钟轻松自在甚至悠闲地出门去工作。这时候放松的身体会不由自主地吹起口哨来。

每天晚上九点，每栋办公大楼里的上班族还在办公室里加班，Lee先生已经又开始打坐观察自己身体的细胞，和他们说话，聊天沟通一天的收获和快乐，来准备九点半的睡觉时刻。 他饮食清淡、定量，午餐吃早餐的一半；晚上吃中午的一半或者三分之一。

很难想像，三十年前Mr.Lee先生得了非常糟糕的淋巴癌，就是导致罗京去世的那种癌症，这种癌症的致死率很高。但是，现在他却活得比一般的人更健康，很多人可能希望知道他是怎么做到的。

他的答案是：用尊重细胞的方式活着。奇妙的是，人在高兴时，人体的细胞就会很圆润饱满，就像十八岁的年轻人；而生气愤怒和伤心的时候，细胞就会变得皱皱巴巴的，没有弹性也没有活力。 而癌细胞就是更是丑陋了歪七扭八，乱七八糟的样子。



当你想要健康的时候，你需要做的第一件事情并不是去找医生。当你学会尊重你的上级之前，你应该先学会怎么关注和尊重你身体的细胞。你越了解细胞，越会为自己曾经对他无情的糟蹋而感到惭愧，才能学会尊重他，健康才会越快的回到你的身上。人体有六十兆个细胞，有无数个生化工厂，他们之间以一种超越了我们能够想象的方式在智能的合理的协作分工，分类处理和汰旧换新。这一切太精秒了，如果我们看不到这种伟大的生命的奇迹时时刻刻在我们身上发生着，那么我们就不会懂得尊重细胞，更谈不上敬畏生命了，没有了敬畏我们就会犯各种各样愚蠢的错误。不过，最终为倒霉错误买单的其实是我们自己。



MrLee说，其实，抗癌我能做的就是「提供细胞本来健康的生存环境」，怎么做到呢？简直是老生常谈的方法──早睡早起关照我的细胞、清淡饮食不给细胞增加额外负担；保持运动帮助身体代谢。以肝脏为例，因为晚上十一点到凌晨三点是肝胆系统充血、运作、排毒的时候，身体必须要躺平，睡着睡不着都要平躺，因为这时的血液会充盈到肝脏，肝脏是平常的二到三倍大，如果晚上十一点过后还坐着或站着。就像菜市场吊着的那些动物的肝脏，存不住多少血。气血、气血，没有了血细胞就都没饭吃了。



人直立的时候，肝血的流量比躺着时减少三成，运动时的肝脏血液的流量又比躺着时减少五成到八成，所以，越是白天工作勤奋和爱运动的人，越要在晚上11点平躺养肝。不然，这个重达一公斤半的器官，没法正常开工。排毒、分解、运化和修复就无从谈起，你饿细胞的肚子，不给他们调班休息，他们一肚子抱怨，你说会不会出问题？



再说肺，肺可以容纳六千立方毫米的空气，可是人坐着的时候，每次吸进肺的空气才半公升，只使用了十二分之一。 我们每天的生活就是坐办公室，出门坐车、上楼乘电梯，每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫米之间，其他的空间都闲置不用，机体充足的氧气从哪里来呢？

唯一的方法就是勤加运动。因为运动时肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快，每分钟呼吸速度增加一倍，每一次吸进肺部的空气，也增加到五倍以上。加快了废料的处理和代谢速度，让垃圾快速地排出体外。



另外，为什么吃冰对胃不好？胃液比人体的三十七度体温还要高，也就是说，在这样温度的环境中，胃细胞才能正常工作，灌进一杯冰水，胃液的温度会骤降。 这时，胃细胞只好都瘫在那里，暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来，胃回复该有温度，细胞才又能开始正常工作。你说，你是不是在虐待你的细胞呢？

我们这些聪明人能清楚的了解公司产品生产和销售的每一个环节，但是我们却无法指出肝胆胰脾在身体的确切部位。 我们可以侃侃而谈手机、电脑上每一个功能的特征用途，但是却说不出来哪种维生素参与保护我们的细胞壁免受自由基的攻击。



其实生病，就是我们身体的细胞在喊救命！而癌症，就是一群不打算再被你忽视虐待的细胞，自己独立开始决定自己命运的一小撮右翼分子。

现在开始就静下来，好好关照一下你的细胞，和他们和平共处，尊重他们的需求，而不是一味满足你的需求。 



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