菊花茶饮枸杞

天天对着电脑看，眼睛怎么办？茶有办法

特别提醒：因为每个人的身体体质及身体状况有差异，请咨询中医医生后再选择适合自己的茶饮。眼睛是人类感观中最重要...

特别提醒：因为每个人的身体体质及身体状况有差异，请咨询中医医生后再选择适合自己的茶饮。

眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色、不同的光线。眼睛是我们获取大部分信息的源泉。

眼睛还是容貌的中心，是容貌美的重点和主要标志。可是，现在很多人因为学习、工作、生活的压力导致眼睛乃至视力都有不同程度的损坏，尤其是一些经常对着电脑的朋友。下面就给大家介绍一些日常生活中茶饮的方法。

可清肝明目的茶饮

1、菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

2、枸杞红枣茶

冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。

3、枸杞菊花茶

枸杞25克、菊花30克，冰糖少许。将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。功效：清肝明目。

4、菊花茶

菊花适量，开水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶。

5、枸杞子茶

枸杞子适量，用开水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙，铁等，是养眼佳品。

6、菊花龙井茶

龙井茶3克，菊花10克，冲泡5-10分钟即可。每日饮用，具有疏风、清热、明目的功效，适用于肝火旺盛所致的目赤肿痛等症。

7、桑叶茶

绿茶3克，桑叶5-15克，菊花15克，甘草5克，加350毫升，煮沸5分钟。每日早、中、晚饭后服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰镇咳的作用，适用于急性结膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性泪囊炎等症。

8、菊花桑葚茶

菊花50克，桑葚30克，混匀，分3次放入杯中，用沸水冲服，代茶饮用。具有滋阴清热、补益肝肾、明目的效果，适用于老年肝肾阴亏所致的视力模糊。

可缓解干眼症的茶饮

1、五味蜜茶

北五味(略炒稍焦)4克、蜜蒙花6克，加适量水煮沸3分钟，加入绿茶粉1克和蜂蜜适量即可。用于阴虚有热的干眼患者。

2、决明菊花山楂茶

决明子(略捣碎)10克、菊花5克、山楂15克，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。

可缓解青光眼的茶饮

1、桑菊甘草茶

绿茶1克，霜桑叶、菊花各15克，甘草5克。水煎服饮，每日饮用。具有清肝、疏风、明目的功效，用于治疗慢性青光眼。

2、羌活茶

羌活20克，水煎去渣，大茶饮。具有解表散寒、湿通络的功效，适用于青光眼。

3、建兰花茶

建兰花5克，沸水冲服，加盖焖5分钟，代茶频饮。具有理气、宽终、明目功效，适用于青光眼患者。

4、羚羊菊花茶

羚羊角3克，菊花20克，草决明20克，五味子15克，共研为粗末，水煎取汁，代茶频饮。此方适用于肝胆火所致的单纯性青光眼，还可以治疗头痛、目痛等病症。

5、菊花枯芩茶

菊花、夏枯草各15克，黄芩10克，水煎，代茶饮用。具有疏风清热、明目解毒公用，适用于青光眼。

6、兰菊茶

黑建兰花10克，菊花15克，混匀，分2次放入杯中，用沸水冲服，代茶饮用。具有疏风清热、明目解毒的作用，适用青光眼。可缓解白内障的茶饮

1、豌豆乌梅茶

豌豆20克，乌梅3个，菠菜根15克。以上3味加水煎，去渣取汁，大茶饮，每日2次。具有和中下气，生津止渴的效果，适用于白内障。

可缓解夜盲症的茶饮

1、枸菊盐茶

红茶3克，枸杞子、白菊花、食盐各10克。先将盐炒热，后加入枸杞子，炒至发胀时即得，晒去盐，取枸杞子备用，与红茶、白菊花以开水冲泡饮用。适用于目眩、夜盲症患者。最适合电脑族喝的茶饮

不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢！

1、上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3、疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4、晚间一杯决明茶

决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。