【伦敦马拉松】我们找到了你参赛前最需要知道的10个Tips

这个周日，将会有38，000人参加第36届伦敦马拉松，其中很多人都是第一次。所以眼叔特别收集了这些新手们一...





这个周日将会有38，000人参加第36届伦敦马拉松，其中很多人都是第一次 。在这里，眼叔特别收集了新手们一定不知道的10个小常识。

公共厕所



伦敦马拉松赛出发点设在东部远离市中心的格林尼治公园。一到有大型活动，找厕所一定是最紧急的事情，特别是当你好不容易找到厕所，却看到了恨不得排到街角去的长队……

伦敦马拉松赛的起始点和沿途，一共设立了1250个移动厕所，在出发点还专门设立了400个移动小便池。另外，组委会还为残疾人马拉松选手设立了一定数量的专用移动卫生设备。然而眼叔怀疑这并木有什么用，五万名左右比赛选手，再加上沿途几十万观众，想想也是醉了！

起跑



应该很多马拉松老手都习惯了开跑时的拥挤人潮，然而对于新手来说，往哪儿站也是个问题。很多比赛会在起跑线处划定起跑区域，告诉你应该站在什么位置。根据自己实力来自行选择排位的话，就要谨慎一点，速度较慢的跑者站在速度快的跑者前面是件很危险的事情，如果是第一次参加马拉松，就稍微往后站站吧！比较稳妥的办法是，问问身边的人预期目标是多少，找个跟自己差不多的一起站。

不过看看这人潮……



这都已经开始挤上了。在比赛中，能跟亲朋好友一起跑确实很不错，不过也要记得，不要一群人占一大横排，不然会挡到后面的跑者。如果有人想要超越你们，他就得从你们旁边绕过去，这样很危险哦！

服装



不管你有啥特别的理由，某些衣服在马拉松上穿起来可不像看上去那么好玩。新奇的感觉会消失得很快的！当你被一个又矮又胖还慢吞吞的人超过的时候，你就该后悔了……

不过确实有很多人会选择做点特别的装扮，比如上面那位穿深海潜水服得……他“跑”了5天又8个小时，才完成26.2英

里的路程。



风景



伦敦马拉松除了专业性很强，沿途丰富的景点也很有名的。卡蒂萨克号帆船，伦敦塔，圣保罗大教堂，滑铁卢大桥……

格林威治



跑到这里，你可能会有种自己是奥运冠军的感觉：跑到大概6到7英里的时候，路边会有几千观众各种鼓掌欢呼，这样的热烈气氛，可能会让你瞬间加速哦！不过记得悠着点儿……后面还有20英里呢！

半程



标记13英里的马拉松半程点会是你全程的又一个小亮点，因为这个半程标记就是伦敦塔桥！塔桥两边欢呼的人潮也很壮观，说不定你还会被小小地感动到呢！

不过接下来你会碰到另一个难关哟！

往Shadwell Highway跑的时候，千万别看左边！千万别看！

对面会有人跟你反方向往回跑，而且速度超快……

不要太伤自尊……

喝起来



这么大的马拉松活动对很多大叔来说可是不错的下酒节目啊！一杯十点钟的lager对他们来说刚刚好。酒吧老板们正好可以赚一笔，而你，可怜的孩子，脸色铁青，气喘吁吁，看到赛道边悠闲地拿着啤酒的人们，别太羡慕，继续跑吧！

关于名字



你会贴上有自己名字的胸牌，虽然起初还看不出这么做的好处，不过等你跑Charlton,Woolwich 或者 Greenwich，就会觉得开心了。听见陌生人喊着你的名字给你加油的感觉还是蛮不错的，特别是前半程身体最累的时候！

金丝雀码头



狗岛附近是难得的可以让你清净一下的赛段，所以这一段一定要集中精神，保持最快的速度专心前进，然后准备迎接另一股巨大的声浪！到Canary Wharf金丝雀码头，你会听到一天下来最热烈的欢呼声，不过说实话，那真的很吵！

冲刺



你可能听说过到终点会有巧克力什么的……然而其实并没有。倒是欢呼声会变得更加热烈，毕竟是快要冲线了嘛！

你最后还是会拿到一个礼包啦！不过里面就是一堆宣传单，一根巨奇怪的能量棒，还有一件文化衫。刚冲过终点的你会啥都想吃，巧克力，薯片，啤酒……啊，倒是会有啤酒啦，不过第一口喝也是会特别奇怪……

最后，如果跑完全程之后觉得已经被自己感动哭了，那就哭吧！你真的棒棒哒！

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