原来运动健身还有这么多你不知道的好处！
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-05-13 09:59
健身开始后，你的身体和心理究竟会发生怎样的变化呢？...练习到一定时间后，脑垂体开始分泌出内啡肽，产生愉悦感，身体则被轻快感占据，你会觉得自己能永远这么锻炼下去 查看全文
乐跑 千万不要以为你会跑步，跑步初期你必须注意这些！
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 66 次浏览 • 2016-05-13 09:59
请记住这一点：“跑步永远不会太迟。”...如果你决定开始跑步了，那么恭喜你，这对你来说是件好事。因为不管你年龄多大，跑步都是有益处的。有规律的锻炼能够使人更有活 查看全文
乐跑 跑步新手时间管理之挤时间诀窍，如何让跑步加入“时间”规划局？
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-13 09:59
只要真心想动，每周都会有充足的时间来进行运动！！...生活在城市里的人，可能都会觉得自己的生活过得很忙碌。但如果总是以"忙"为由拒绝运动，那 查看全文
乐活 怎么练就好身材——增肌与减脂！
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2016-05-13 09:59
很多人总是搞不明白一副好身材是怎么练出来，在此分享一篇贴，仔细的阐述一下。先来分享讲解男性的好身材是怎么练出...很多人总是搞不明白一副好身材是怎么练出来，在此 查看全文
乐跑 如果这三个步骤没做，跑步也许会受伤！
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 58 次浏览 • 2016-05-01 17:29
一项完整的运动训练应该分为三个步骤：热身、训练、以及放松。...一项完整的运动训练应该分为三个步骤：对于一般人来说，训练的过程是每个人最为重视的，部分有经验的跑 查看全文
乐跑 关于跑步的基础知识——写给跑步新手
周大乐 发表了文章 • 0 个评论 • 49 次浏览 • 2016-04-21 18:33
要想在任何运动中获得成功，你必须遵循一些基本规则。...要想在任何运动中获得成功，你必须遵循一些基本规则。例如，高尔夫中要低头，网球中要保持从始到终的正确姿势， 查看全文
