上班族颈椎反射区

【每日一谈】“上班族”健康保卫战

【很多人羡慕上班族的生活，因为薪资高，工作环境好……其实，上班族并不像表面看起来那么光鲜亮丽，他们也有自...

【很多人羡慕上班族的生活，因为薪资高，工作环境好……其实，上班族并不像表面看起来那么光鲜亮丽，他们也有自己的苦衷。随着办公设备的进步，工作时间的加长，很多疾病特别爱光临上班族。】

颈椎病由于慢性劳损，颈椎病已经不再是老年人的专利，其发病年龄越来越年轻化，甚至有些小孩子也得了颈椎病。颈椎病发病率最高的还是上班族，因为他们白天工作盯电脑盯一天，下了班坐地铁、坐公交时还用手机看电视、看小说。回到家后，又忍不住逛淘宝、刷微博、聊QQ。颈椎长期处于弯曲状态，脖子很容易变得僵硬，从而造成颈部动脉缺血，就会发生颈部僵硬、酸痛等。时间久了，颈椎就出现问题了。

一般有颈椎病的人，在大椎附近会有一个大大的硬疙瘩，摸着很凉，那就是淤血。血液不流通，堵在这里，颈椎就会很疼。这里，我教给大家这里有几个小方法，您可以在家自我调理颈椎病，不做“危脖”达人。

全息反射疗法

有些人脖子受了风寒，或是上班特别疲惫、晚上睡觉姿势不好、枕头过高过低等，都容易造成落枕。落枕后脖子很疼，好几天都缓不过来。严重时，还要去医院做牵引、针灸。

其实，落枕时不用紧张，转转手指，当下就能缓解。

转转手指治落枕

刮痧法

这个方法自己可能不太好操作，建议去按摩店或是请有经验的亲友帮忙。

胃病上班族生活节奏快，生活压力大，三餐时间经常不定，许多人有或轻或重的胃病，经常表现为腹泻、胀气、打嗝、厌食等。

胃怎么不舒服，在胃的反射区上会有不同的表现。你比如说在贲门反射区，如果有阳性物或有疼痛的感觉，可能是食道有问题。而幽门反射区是判断是否得胃溃疡和十二指肠溃疡最明显的地方。一般人们通称的胃疼、胃不舒服、恶心或者吐酸水，有时候不是胃本身的病，而是食道的病。这时候按压耳朵上的食道反射区，就会感觉很疼。

全息反射疗法治胃病

另外，我们可以在中脘、建里这两个穴位上进行艾灸。运用反射区疗法，再配合这种方法调理胃病，效果会更好。

贫血很多上班族早饭不吃，午饭应付，晚饭大吃大喝，而且平时吃饭大多只重视口感，而不注意营养的均衡，很多时候就会造成铁质摄入量过少，造成贫血。

一般来说，我们大脚趾趾根处有两道横折线，如果有的人这两道折痕很浅，或者只有下面一条折痕，甚至没有折痕，这就是贫血在足底的反映。

贫血的女性，会出现头晕、失眠、多梦、记忆力减退、精神不集中、消化不良等症状，会影响正常的生活和学习。那应该怎么调理贫血呢？可以用刺激脚上特效反射区和泡脚这两种方法。

按摩脚上的脾、肝、脑垂体、甲状腺等反射区

补血泡脚方

买党参60克，制附片、吴茱萸各30克，也可按比例多买几天的量。将药材放入锅里加适量的水，沸煮15分钟。将药渣滤出保存，可重复利用。用药汁泡脚15～20分钟，每天泡两次，两天换一次药。

低血压有好多上班族早晨起床的时候感到四肢乏力、没有精神，坐起的时候会头晕、心慌，学习或工作时注意力无法集中，午饭后还容易打瞌睡，这种情况很有可能是血压低引起的。

如果长期处在低血压状态，我们就要格外注意了。因为长期低血压会使机体功能大大下降，视力、听力都会受到影响，昏厥、跌倒、骨折的概率也会增加，另外乏力、精神疲惫、心情压抑等也会严重影响我们的生活。

有哪些方法可以快速改善低血压呢？

自然反射疗法

泡脚

买桂枝、肉桂各30克，炙甘草15克，加入适量的水，沸煮10分钟，温热泡脚15～20分钟。可以多买一些，让医师给分成小份，每天用一小份。这个方法很简单，简单地泡泡脚，10天以后，低血压就会得到良好改善。