痘痘的预防

大家自己买东西的时候多看配方表——慢慢培养出自己了不起的成分党气质吧。...



（一）

老美有一句说法，叫做一个盎司的预防等于大过一磅重的治疗（1磅=16盎司）。这话其实我们老祖宗也有（比如“宜未雨绸缪，勿临渴掘井”），但是现在似乎引用老外的成语更高级——格调更高。

不管这个成语怎么说，都是差不多的意思——要想没有痘痘烦恼，还是先做好控油的工作，省得真的发出来痘痘麻烦。

在讲控油前，还是先说说两个提醒。

第一个提醒来自于我的朋友@配方师十九，上次见面和她聊天的时候提起来痘痘，她说如果是每个月很规律地出现痘痘，最好去医院查一下激素六项，并且听一下医生的建议；第二个建议来自于我的朋友@Dr. Z，根据他看到的文献，如果嘴巴周围（他的原话是“口周”）长期反复出现痘痘，最好去查一下有没有幽门螺杆菌的问题。

（二）

好了，把前面的两个问题（雌激素和幽门螺杆菌）排除之后，我们首先聊聊饮食之类生活习惯的问题。

吃什么，很重要。

因为吃下去的东西会影响肠道菌群（我们的肠道里面其实布满了对我们身体至关重要的细菌），而肠道菌群又会强烈影响到我们身体内的各种平衡，进而对皮肤表面的痘痘造成影响。

因此，如果是大油皮的话，最好还是要关注自己的嘴，不要太辣太烫。



不要熬夜，注意锻炼……

（大叔你Shut Up！都像你说的一样人生还特么有啥意思？）

好吧好吧，我知道做不到。

那就补充一些维生素B族和锌吧。（下面是看图说话作业）



啥？不认识？四体不勤五谷不分，先回去再学学农再来读书。（三）

重点来了。

水杨酸。

首先，大油皮如果对于水杨酸耐受的话（大部分人都可以啦），可以根据自己的实际情况来选择合适的频率使用水杨酸产品。对于大部分油性皮肤的人来说，一周两次水杨酸应该是可以接受的。



对于由油皮逐渐转换到混合性皮肤的朋友呢，建议还是在T区保留使用水杨酸产品的习惯。

当然，如果你的皮油得像宝拉大妈一样，你也可以按照她老人家的推荐，每天使用水杨酸一次（不是人人都可以如此的，一定要根据自己的情况来选择）。

果酸。

推荐使用第二代或者第三代果酸产品，比如葡萄糖酸内酯和乳糖酸，第一代的杏仁酸也可以试试。

果酸类的产品和水杨酸类的产品不要一起用，除非是对于闭口的点涂（闭口的话可以试试这两哥们的叠加，但是一定要谨慎，因为如果俩浓度都比较高的话还是比较猛的）。

果酸和水杨酸一样，也是根据自己的情况选择使用间隔，在保证角质能得到合理的更新的前提下尽可能地减少次数，毕竟对于皮肤是个刺激。



果酸和水杨酸产品都必须配合严格防晒。晚上用果酸水杨酸产品，白天用防晒霜或者用雨伞帽子长袖衣服加墨镜。

烟酰胺。

作为烟酰胺的死忠粉，无论你们有多少人说烟酰胺会长黑毛我都还是要推荐（因为大叔始终认为对于绝大部分人来说没有这个问题，对于少数有这个问题的人只要停用就会回来）。



烟酰胺是真正能够减少皮脂腺分泌皮脂的成分，浓度比较高的精华素尤其如此——而且，她的价格是如此便宜……怎么能够不然配方师们心动。

不为烟酰胺倾倒的配方师，是比较有特点的——反正大叔不是。

红没药醇和姜根提取物。

大叔为什么你要把两个活性物写一块儿？

因为这是大叔以前提到过的那家牛叉闪闪的Symrise公司（他们家还出了馨肤白377，也就是苯乙基间苯二酚，参见大叔的美白文）提供的一个组合活性物。找了半天居然只找到了相宜本草一个配方，好奇怪，我觉得这个组合用得挺多的啊......这俩朋友在配方中能够安抚皮肤细胞，帮助减少炎症，从而降低痘痘发生的几率。

高岭土。

这个就不解释了吧——这东西能吸油。

（四）

好了，该写的都写了，不该写的都没写。

大家自己买东西的时候多看配方表——慢慢培养出自己了不起的成分党气质吧。

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