步法,要这样练才对

 

◈步法进步的精髓用一句话概括非常贴切:无他,唯手熟尔。只有多练习,熟才能生巧。◈记得羽球君打球最疯狂的一...





◈ 步法进步的精髓用一句话概括非常贴切:无他,唯手熟尔。只有多练习,熟才能生巧。

◈ 记得羽球君打球最疯狂的一段时期,球场上的步法动作在生活中展示的淋漓尽致,尤其是最后的一步(大跨步),在家时最后结束的一步总是习惯以一个大跨步结束,或者正常两步的距离,总习惯一大跨步跨出去,家人都认为我是打球入魔了。不知道球友们有没有类似的经历,只要大家勤加练习,不用这么入魔,也能练到球场上“行如风”的境界

下面就介绍一下球场上非常实用的
移动步法
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希望对你有所启发
中线接追身球步法 ▼
(注意侧身接追身球)
反手位头顶正手后退步法 ▼
后场中线后退步法 ▼
后场正手并步后退 ▼
图5后场正手交叉步后退
蹬跳一步起跳步法 ▼
正手并步上网步法 ▼
正手交叉步上网步法 ▼
前场中线上网步法 ▼
反手交叉步上网步法 ▼
中场左侧接杀步法 ▼
(右侧是先左脚并步到右脚位置,随即右脚跨出)
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以上几个动作几乎都用到了跨步,这就不难理解以前学习步法时,跨步走路的奇怪现象了。对于这些步法,需要逐一击破,然后再组合起来练习,比如连贯对角线路线练习,然后升级为“米”字型路线练习。

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