露肉的天要来了！这是一个长沙伢子的励志故事！（内附福利）

五月不减肥，六月徒悲伤，七月徒悲伤，八月徒悲伤…………（无限循环……&%%……&%……）...

健身

FITNESS看到图中两位肌肉男，再看了看自己的肚子，一声叹气而过……夏天当道，露腿露腹肌的时刻到了！！（图中男子可是从160斤瘦成这样的

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DIET

关于饮食

随之现代的流行趋势，健康体态已成为现代男女所追求的“成功”。想拥有一副好身材，三分练七分吃是必不可少的。吃，占七成；那么，我们该如何正确的吃，吃多少？嘻嘻~ 往下翻，你就明白了！

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Fitness Partner Fitfoods —— 长沙一家专业的健身饮食的营养餐品牌，日常饮食直接影响锻炼效果，一日三餐，都需重关把守。也许你已经尝试过健康饮食，却往往因为没时间、制作麻烦、难吃而无法坚持。fitness partner帮助您严格控制日常所需的热量。所有食品遵循适碳水、高蛋白、低脂肪的原则，拒绝摄入日常隐形卡路里，精益求精，才能塑造完美身材。

很多人会认为，减肥期不能吃主食，

事实上这个观念是错误的，

人体每天都需要摄入适当的各种营养，

缺一不可；

所以，想瘦得健康的朋友，

一定要记得合理搭配哦！

减脂瘦身餐

成分：鸡胸肉、鸡蛋、意大利螺纹面、西兰花

鸡胸肉，健身的朋友应该都熟知，是高蛋白增肌利器~搭配低热量的一面，饱腹感极强，低脂营养餐必选！

减脂瘦身餐

成分：虾仁、烟熏肉、土豆泥、生菜、火腿

利用土豆作为主食的原理，选择热量含量低的淀粉物代替米饭真是好机智有木有！搭配高蛋白的虾仁与蔬菜，营养均衡，好吃又不会胖~

减脂瘦身餐

成分：鸡腿肉、胡萝卜、土豆、米饭

鸡腿肉，去皮去骨，口感相对比鸡胸肉要嫩很多，但含脂肪量，需要增肌的盆友们不容错过啦~搭配营养健康的碳水化合物帮助你补充更多的体能！

· 以上以肉类为止的健康餐，原材料采用的都是国外进口的，专注低脂肪、低卡路里、零糖。

· 采用的酱料全都是低脂产品，简单的烹饪，在制作过程中，不添加太多其他材料。

·拥有4家健身机构的合作伙伴，已得到了专业的认可；

有多种花样的套餐，周一至周五菜单丰富不同，每月更新一次菜单。

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