药食两用，让你的脊柱更挺拔 正安

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中医认为强直性脊柱炎的病因与风、寒、湿关系密切，多称为“腰痹”、“竹节风”、“骨痹”、“龟背风”、“肾痹”等。我们在生活中，选择一些药食两用的食物，可以帮助我们有效防治该病。

1、辛热类食材辛热类食材多具有抗风湿、祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防病毒感染及肠道感染，从而降低强直性脊柱炎的发病几率。

2、豆类食材豆类食材主要包括大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的强直性脊柱炎，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的强直性脊柱炎患者，效果较好。

黑豆又名乌豆、冬豆子，可治疗风湿疼痛、强直性脊柱炎，经验方用黑豆炒至半焦泡入黄酒，治疗关节酸痛有很好疗效。

3、果实类食材栗子有补肾、强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛或腰膝无力极为有益。中医认为强直性脊柱炎是由肾虚引起筋骨、肌肉、关节的病损。服时可生食、熟食，久服必强筋、健骨、补肾。将板栗捣烂敷患处可治筋骨肿痛；新鲜栗叶捣烂外敷，也能减轻关节、肌肉、皮肤的炎症。

青梅有生津止渴、涩肠止痢的作用，对强直性脊柱炎病人有益处，凡风湿骨痛、腰痛、关节痛均可用青梅酒擦患处，可起到止痛效果。

乌梅是梅的干燥或未成熟果实，对风湿痛也有卓效。乌梅酸甘可敛阴，酸又人肝，肝得滋养，对关节、筋骨的疼痛、拘挛有缓解作用。桑椹、樱桃也可治疗强直性脊柱炎。

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