44岁中年人幸福感最低，如何找到生命的意义？

最近，摄影师眼里的中年赵明义端着保温杯的形象和发福的身躯，颇令人感慨唏嘘，岁月已然把当年黑豹乐队的“摇滚硬汉”变成了“大叔”，瞬间引发了人们对“中年危机”更多的思考和不安。...

最近，摄影师眼里的中年赵明义端着保温杯的形象和发福的身躯，颇令人感慨唏嘘，岁月已然把当年黑豹乐队的“摇滚硬汉”变成了“大叔”，瞬间引发了人们对“中年危机”更多的思考和不安。研究表明，中年人的幸福感最低，“中年危机”确实存在。随着曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，就会产生“找不到生命的意义”的感觉。

“晃着脑袋，轻轻吹一吹茶杯上面漂浮的茶叶，辟出一块可以下嘴的方寸之地，然后唇边微抵水面，浅浅地来一口，这叫一个舒坦。”相信很多人脑海中都会浮现出中年大叔喝茶的情景。联合国世界卫生组织的年龄分段：45~59岁为中年人，中国的年龄分段：41~65岁为中年人。

澳大利亚研究人员前两年完成的一项全国调查发现，中年人的幸福感最低，“中年危机”确实存在。分析结果显示，造成中年人幸福感低谷的原因很多，但最关键的因素是就业情况、经济状况。此外，身体健康水平、邻里关系等也会对幸福感造成很大影响。美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。“中年危机”其实是来源于一种信仰危机。

中年人可以试着将重心向家庭倾斜，多关心家庭，多交朋友，培养自己的兴趣爱好，实现一些年轻时没有时间实现的愿望。

从健康危机角度看，北京大学人民医院心脏内科主任胡大一把中年男性定在35~55岁，女性是45~65岁。

一些不利于健康的生活方式从小开始积累，到中年时就形成了危险因素，包括吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常和肥胖等，这些因素会诱发心肌梗死、心脏猝死、肺栓塞、主动脉夹层及癌症。对于疾病，预防永远大于治疗。

行为和生活方式对健康长寿的贡献达到60%。管住嘴，迈开腿，善用琐碎时间，坚持锻炼。能有效应对“中年危机”。“中年危机”不是中国的特有产物，《环球网》称：日本人深受“中年危机”困扰。美国也有很多表现“ 中 年 危机”的影片。有三部比较经典的荣获奥斯卡奖的影片，可以通过这些影片感受“中年危机”的状态，并从中得到启示。



美国美人American Beauty (1999)

导演：萨姆·门德斯

人到中年,莱斯特·伯纳姆十分苦闷，妻子冷漠，夫妻难以交流。女儿整日闷闷不乐，和邻居家的儿子里克·菲茨关系亲密。里克的母亲生性孤僻，里克的父亲古板而严厉。莱斯特陷入失业，以及与女儿好友安吉拉有染的泥潭中难以自拔。当他幡然醒悟，打算重新直面人生时，妻子竟开始与不动产商私通……



迷失东京Lost in Translation (2003)

导演：索菲亚·科波拉

过气男星鲍勃为了赚上广告代言费，不惜远离家乡，来到陌生的东京；刚刚大学毕业不久的夏洛特很早就步入了婚姻，为陪同丈夫工作，来到了同样陌生的东京。中年男人和年轻女子，在排遣孤独中相遇了。他们一起深夜饮酒，一起游荡于夜晚的东京街头，一起奔跑在萧瑟的街头……



当幸福来敲门The Pursuit of Happyness（2006）

导演：加布里尔·穆奇诺

原本幸福的黑人男青年克里斯，中年遭受公司裁员和妻子出走的双重打击，独自抚养6岁的儿子。他遭遇了种种困境，却始终没有放弃成为股票交易员的梦想，年幼的儿子每次都在他最艰难的日子给予他最大的鼓励，克里斯最终成了知名的金融投资家。

编辑 || 燕声

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