改变只为更完美，胖不可怕，可怕的是不去改变！
瑜伽，它的独特之处在于，无论什么时候都可以练习。...
瑜伽，并不能被简单的称之为一种运动，它的独特之处在于，无论什么时候都可以练习。对于大多数人而言。瑜伽已经成为一种生活方式。瑜伽不为体式而设计，瑜伽为我们的身体及大脑而设计，它是我们生活的一部分，或者说瑜伽就是我们的生活，生活就是瑜伽。
研究表明
需要4周，自己才能注意到你身体的变化。
需要8周，朋友才能注意到你身体的变化。
需要12周，剩下的人才能注意到你的变化。
坚持一年，你的整个气质将会发生美好的变化。
如果你爱对了运动，你就能更快收获一副满意的身材。
喜欢瑜伽的理由千千万
放弃瑜伽的理由
永远都是那几个
今天太累了，明天再开始
每天上班下班挤地铁
回到家的时候血槽已经空了一半
这个时候只能假装忘了瑜伽这回事
躺在床上玩手机，就当自己
在做瑜伽休息术
其实这时候的我们
并不是生理上的疲惫
而是精神压力上的疲惫
洗把冷水脸，铺开瑜伽垫
做一下简单的舒展瑜伽
你会发现一旦开始
其实没有那么难
你还会爱上这种身体放松的感觉
最近太忙，没时间做瑜伽
现代人的工作状态就是
加班是正常的
不加班才是不正常的
每天都是加班加班加班
当然没空运动了
真的是这样吗？
早上早起半小时
午休抽出半小时
晚上睡前10分钟
只要你想，哪里都可以做瑜伽
我怕我动作不标准，没人教
这个最经常发生在瑜伽爱好者身上
想去报瑜伽课又怕自己只是一腔热血
浪费钱，自己练，又担心做不好
最后一拖再拖
事实上瑜伽小白，
可以适当去上几节瑜伽课
平时睡前10分钟拉伸，或者早上20分钟瑜伽拜日
有时间每周2次，瑜伽60分钟
具体教程你可以关注养颜瑜伽
我们这里有很多瑜伽教程哦
骨骼太僵硬，感觉自己不适合
其实你不是骨骼硬
而是韧带神展性差
这种人应该是更要练瑜伽
更适合，前期可能会比较困难
后面你会感受到瑜伽给你身体带来的美妙之处
对于瑜伽有一点了解的人应该知道
瑜伽是一项大多数人都适合的运动
没人陪我没动力
背后默默的努力
惊艳的出现在大众面前
不是你一直所希望的吗？
再加上只要你坚持21天
你就会发现，真的没有那么难
你没有做瑜伽都会觉得不喜欢哦
要练瑜伽的理由也有很多成功案例
瑜伽路上你我同行
并不孤单哦
一起来欣赏这段唯美的双人飞行瑜伽吧
太美了！
这对情侣都有腹肌哦
简直太酷！
祝各位伽友们越来越好，爱你们
关注 西安千水莲瑜伽培训
微信扫一扫关注公众号
