冲阳穴胃闹革命

你的胃又开始闹革命了，用这个6招轻轻松松就能解决！

胃做为人体的最重要的消化器官，一不顾及好，它就给你闹革命这滋味可真不好受，快跟妹纸研究下这6招养好胃！...

胃做为人体的最重要的消化器官，一不顾及好，它就给你闹革命

这滋味可真不好受，快跟妹纸研究下这6招养好胃！

1、自我腹部按摩

每天早晚两次自我按摩可以帮助改善肠胃。

两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。

2、经常运动健胃

每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。

经常活动脚趾，可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。

脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激，可以起到健脾养胃的作用。

3、经常喝粥

每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。

针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。

薏米有健胃、消水肿、清肺热等功效。

红豆也有明显的健脾胃功效，还可放点红枣和枸杞。

4、常吃圆白菜

圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。

胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用。

还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。

5、多按揉冲阳穴

冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。

如果你出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，会有一定的效果。

6、常备苏打饼干

身边常备着苏打饼干，可中和胃酸的本事特别强。

能防止胃酸侵蚀胃粘膜，胃饿的时候或者稍微有点不舒服就吃上一两块。