拿什么拯救你？我的老腰！真的太！疼！啦！

育儿路上会碰到许多磕磕碰碰的问题，关注微亲子，找到解决方法，因为育儿路上，你不是一个人在战斗......

雨季一来，微妈就觉得有点力不从心，这几年不知道怎么的，天气一潮湿下来，腰就生疼。来姨妈时更是夸张，腰疼姨妈疼，这种体验让微妈下辈子都不想当女人了......老中医都说，体内湿气太重，除了容易易倦失眠外，还容易导致痛经宫寒。



而艾草作为妇科常用药之一，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。



艾草，性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》曾记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。故又被称为“医草”。

据《本草从新》记载，艾叶内服能“回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”

艾叶外用价值更是不得了！艾叶可制成艾绒、艾条。可在穴位上或患处烧灼和熏熨，借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病目的的一种外治方法。

想要做出最好效果的艾制品，原料必须是选用端午时节的蕲艾，蕲春是中国艾都，李时珍的故里。所含微量元素、放热量，相比其他产区都是最优。而端午阳气最盛，此时蕲艾饱满、温热性能最佳。是中医师指定的艾绒、艾条原料。



本期推荐的艾草饼和艾草坐垫，都是选用端午时节的蕲艾所做。



南方的春季降水丰沛，空气潮湿，体内会积攒大量的湿气。体内湿气太重表现为头身困重、四肢酸楚等沉重感的现象。严重者有可能引发关节疼痛重。

有些人到了春夏之际依然手脚寒冷，除了久坐不动的直接原因，根因大多是体内湿气太重。而艾叶通经脉理气血，驱寒祛湿。每晚用艾叶泡脚，能缓解疲劳，使血液流通更顺畅，温经脉暖气血。艾叶遇热能发挥最大功效，简单方便。最适合容易疲倦失眠、天热依旧手脚冰凉、风湿疼痛常年折磨的人。

这一块圆饼状的艾草，掰碎放进热水里泡脚或泡澡，祛湿又活血，气色会慢慢变好。在蒸汽和热水的作用下，肌肤毛孔出于打开的状态，艾草药效更容易渗入皮肤，通经络直达身体内部。



拿来泡脚，半饼即可，轻轻按摩脚底心的涌泉穴，能够使心肾相交，帮助入眠。

拿来泡澡或擦身，一饼足矣，搓揉皮肤，让艾草的药性更快进入身体，祛除体内的毒素。



▲ 或装进纱袋，放入热水（40-50°C为宜）中，浸泡15-20分钟或沸水煮5-8分钟，即可泡浴。

老人孩童都可放心使用，老人每天一泡，从头到脚湿气全无，缓解关节酸痛和四肢发麻，一觉醒来神清气爽。病痛少缠身。小孩偶尔使用，能预防风寒咳嗽、感冒流鼻涕等疾病。




特别是痛经宫寒、面黄无气血的女生，行气活血效果加倍，由内而外温补阳气，养生更养颜。



艾草还有抑菌除臭的效用，常泡可有效改善皮肤粗糙、湿疹、长斑、瘙痒等症状，甚至一些难缠的皮肤病，疗愈身心。

艾草饼小小一个，收纳也很方便，出差旅行带上几个，不占地，去到哪都能像在家一样，好好享受，放松双脚及身体。

炎热的夏天即将杀到，广州已经过了好几天的31°了；一想到夏天，在屋内吹着空调吃着西瓜无疑是最过瘾的事情。可叹空调却叫人又爱又恨，贪凉但肩颈似乎更酸了，痛经难奈也只能忍着。寒热夹攻，让原本体寒的人更虚空。都说体内寒气要“冬病夏治”，到底如何治？



清代名医吴尚先在《理瀹骈文》里说“若内服药不能达到或恐伤胃气者，以坐为优矣”。把艾绒缝进了坐垫里，一年四季，坐着就把阳气补足，将寒湿赶走了。


▲ 艾绒热量调理会阴穴能疏通体脉，缓解便秘痔疮、痛经宫寒等症状。

艾绒垫正方厚实，温热恰足。天热久坐也不觉疲惫，特别适合运动量少，常坐生寒的人。    



除了坐垫，艾绒还做可以做成能解压的靠枕。多人坐久了，会不自觉弯腰驼背，长期下去就喊腰酸背痛。放一个草木靠枕在腰背部，把身体支撑起来，挺直脊椎，艾草通畅气脉后，腰椎自然不痛不酸，行坐也端正了。



这个抱枕乍看没什么特别，其实内藏玄机。摸一摸枕芯中间凸起的的地方，里面是特制的药包。





经过反复调试配比，艾绒、川穹、黄芪等天然草药混合制成的药包，和身体接触久了，散发的热能，可增加身体元气，缓解肾虚腰酸。



▲ 艾草的温阳之力，把其他草药补肾、行气、活血的功效发挥出来，效果更好。

收艾、晾晒、囤艾陈放一年以后，打出来的艾绒细细的，热性能轻松传达到皮肤。


▲ 艾草可食可用，外用理气血、逐寒湿，可治皮肤瘙痒、湿疹等。药包摆放的位置正好贴合使用需求，横放时环抱腰部，竖放时紧贴脊柱。横放时，药包作用在命门、肾俞穴，温补肾脏。胃寒、平时易拉肚子的人用它温胃散寒；小腹凉、经期淤血多的人用它活血化瘀、减轻痛经。竖放时，药包覆盖督脉和膀胱经，背部肌肉气血充足，不再因气血瘀堵而背部发紧疼痛。

填充靠枕的珍珠棉，回弹性好，蓬松度强，软鼓鼓的还散发着清香。不管放在后腰还是抱在怀里，都给人踏实感。



工作时垫在后腰，能缓解腰肌紧张，减轻腰椎间盘压力，形成的支撑作用也会时刻提醒自己端正坐姿。午休时当枕头，轻轻托起头部放松颈椎，获得自然惬意的办公室小憩美梦。

传统的靛蓝花色，素净中带着稳重。



放在办公室给人包容低调感，还能与任何颜色百搭，打造个性家饰。

抱着对身体的珍重，用健康的物品填进生活细节，以健康的名义，学会好好爱自己。



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