烤箱好吃烧烤

减肥菜谱第一弹，周三还会一次性再发七道减肥菜谱哦！

蔬菜比肉还好吃！...

关于烤箱团购：确定本周三开始团购，海氏烤箱！

具体的周三会发哦，因为价格还没正式确定下来，但品牌方已经答应给我们最低的价格。比他们任何活动都低。这次我觉得想买的都可以入手，因为不管是大小，颜值我们都比较过是我们觉得最适合的！！悄悄透露下价格，就200出头！！！好啦，周三！台数我们还在争取～～～

最近我和牛奶一直在做烤箱菜，因为很多后台宝宝都说想学！

其实啊，烤箱不是只是做甜点的！烤箱在我们俩的生活中更大用途是做菜！

用烤箱做饭，做菜其实无敌方便，还没有油烟的。所以大家不要一提到烤箱就觉得麻烦，其实烤箱才是真正适合懒人用！！

因为你就食材放进去，等着就好了！而且重点：烤箱做很多东西其实用到的油很少，但味道却很好。无油鸡米花真的味道媲美鸡米花啊，完全可以当零食解馋啊！无敌健康了～

所以我们俩之后会发一个减肥菜谱合集，都是又好吃热量又低！没吃过烤箱菜的人可能不明白，真的不需要油啊！！这样吃绝对一周就发现自己瘦了，但却觉得不饿，因为很健康！

今天发的这个烤箱烧烤，其实只要酱少一点点也是特别健康的！但我当时没想着健康我只想好吃，这样做出来和外面的烧烤太像了！但是真的基本没放油，真的比外面健康多了。健康版的烧烤我们之后会发滴！！但是吃这个也太满足了，吃的饱饱还瘦了？？！！

蔬菜这样做太好吃了！超简单！！！

就调个酱就行我这两天老吃这个当晚饭，立刻就瘦了。。

真的完全不痛苦，我不是为了减肥，就是好好吃哇！

一份吃完超饱又满足，就连续吃了几天哈哈哈哈哈～

所以就很想和你们分享一下，真的会爱上吃蔬菜！仔细看哈！！

我以前真的很讨厌吃蔬菜的。。

但这样做我觉得比外面的烧烤都好吃！！

连豆腐都能变的和肉一样好吃！

真的是健康版烧烤！

如果真的是减肥，调料还可以少放一点！

其实我放的油已经很少了！

不过减肥的可能希望低盐低糖那就少刷点酱！

我是觉得稍微一点酱，因为油少所以还好～

毕竟我是为了吃烧烤哈哈哈哈！

减肥人士酱减少！！

其实我吃过光加橄榄油和黑胡椒的也非常好吃。

不用担心烤干什么，蔬菜本身就会出水的！

烤箱做错真的不需要放什么油。

我真的很爱用烤箱做菜！

因为什么也不用管，还不用洗盘子！

洗好菜！刷层酱！180度25-30分钟即可。

以豆腐为例，180度烤15分钟拿出翻面，再继续烤15分钟。

我会在拿出来翻面的时候，放其他比较容易熟的蔬菜

比如金针菇啊，娃娃菜等～

酱的口味的话，其实看个人哦。