益生菌多多益善？别傻了，害了孩子还不自知

益生菌有害？孩子还能使用吗？其实，可能只是你没有正确应用而已...

撰文/润宝妈妈  上海交大医学院营养学硕士 高级营养师   家有2岁女儿润宝

为何润妈会现在才姗姗来迟的撰写这篇关于益生菌的文章呢？其实主要的原因是10月是各类肠道疾病的高发季节。而益生菌一直是家长们公认的“最万能”的肠道疾病药物。众多的人认为，使用益生菌可以有病治病，没病强身，而这种观念往往导致了益生菌制剂的滥用。今天润妈就想带着大家一起看一看如何合理使用益生菌。益生菌也有适用的疾病？每种药物的特性会有所差异，益生菌当然也不例外，以下4种疾病给各位爸妈作为参考。

新生儿坏死性小肠结肠炎

新生儿坏死性小肠结肠炎曾经将益生菌作为其预防与治疗手段，但最新的临床试验结论打破了这一原有的定论，已经不再把益生菌治疗作为首选。

炎症性肠病

炎症性肠病是一种特发性肠道炎症疾病，主要包括溃疡性结肠炎与克罗恩病。目前益生菌治疗对炎症性肠病的结果证据虽然尚不充分，但作为辅助治疗时仍有一定的效用。

抗菌药相关性腹泻

由于抗菌药物的使用可能会促使肠道菌群失调，进而激发腹泻。而益生菌在此时便发挥其作用，调理失衡的肠道菌群。病毒感染性胃肠炎

病毒感染性胃肠炎较为常见的就是秋季性腹泻，即轮状病毒感染的腹泻。无论是儿童还是成人，出现病毒感染性腹泻时，益生菌制剂的改善肠道屏障、减轻炎症的功能都可能缩短腹泻持续的时间、减轻腹泻的程度。宝宝抵抗力弱了使用益生菌、孩子便秘了使用益生菌、最近孩子胃口不好使用些益生菌等等诸如此类的现象也许在孩子日常生活中很稀松平常。但益生菌使用不当的危害你可知道呢？

长期使用益生菌的潜在危害

医学研究表明：人体长期使用人工合成的益生菌制剂，会促使肠道功能逐步的减退进而丧失了自身繁殖有益菌的能力，时间久了人体肠道会产生依赖性。一旦产生了依赖，终生将依靠并且食用人工合成的益生菌制剂来维持身体健康。

某些疾病益生菌有害无益

美国卫克佛瑞斯特大学医学院小儿科 阿菲纳许·雪提博士研究团队曾指出：益生菌在正常健康人身上或有益，但对免疫不全、免疫低下或极度虚弱的人来说使用益生菌可能有感染的风险，因为对于这类人群益生菌很可能留在在血液中进而引发败血症、心内膜炎等疾病。

可能孕育“超级病菌”

曾有医学专家提出，过度使用益生菌可能成为孕育“超级病菌”的温床。正如抗生素类药物一样，过度的使用后可能导致的结果是真正需要使用时而无药可医。另外，益生菌并不是完全没有副作用的，例如：可能影响脂肪的代谢功能、引起免疫功能的失调等。

世界卫生组织和世界粮农组织对益生菌做出过定义：通过摄取适当的量、对食用者的身体健康能发挥有效作用的活菌。也就是说活菌才对人体有效果，那么益生菌制剂如何服用，如何冲调就显得尤为重要了。

冲调方式

由于益生菌的特殊性，过于烫的开水冲泡便会将有益菌全部烫死，即使使用了也对人体没有任何益处。冷水冲服既担心制剂冲调不化开的问题又担心孩子胃肠受凉。益生菌直接正确的冲调姿势：使用37℃左右的温开水冲调即可。服用时间

益生菌究竟什么时候服用呢？其实药物在饭前使用还是饭后使用需根据病情来定，最好的办法是严格根据医生医嘱使用。另外，若使用了抗生素类药物，建议服用益生菌的时间需间隔2个小时，以免因两种药物的药性而导致益生菌失效。

另外，由于益生菌的特性，冲泡后一定要及时给孩子喝完，以免因外在因素导致其有益菌失效而影响了效果。

写在最后：

益生菌虽好，但切不可乱用。孩子身体不适还需对症下药才是良策。“食物是有力量的，人们在一起品尝美食，度过快乐的时光，不论在何时何地，都是重要的沟通方式”。这套绘本与平时经常看的绘本完全不一样，咖喱、饼干、草莓、松饼，4种食物香味，用嗅觉感知食物的味道；近30个趣味互动页面，用轻松有趣的方式了解食物的制作过程；7个幸福成长故事，包含友谊、分享、合作等6大教育主题，收获满满的正能量。欢迎大家留言分享！截止周二（10月16日）16:00，评论获赞前5名中挑选1位幸运者送出《成长的味道·香味互动绘本》随机两册。父母堂还为每日积极留言互动的用户增设额外福利，感兴趣的麻麻立即添加小助手（微信号：fmtang2014），备注：宝妈交流！

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