一诺：哪里是平安之国？

过去的几个月，是精神上特别“颠沛”的几个月...

这是奴隶社会的第 2089 篇文章

题图：我拍的，这个春天。

过去的几个月，是精神上特别“颠沛”的几个月。

颠沛到失语。

似乎有很多话想说，又不知道从何说起。

一方面世界面对前所未有的挑战，另一方面看到的是不断上演的撕裂和对立。蠢和坏似乎成了主流，做实事，说真话，反而需要自证清白。一方面无比努力的工作，短短几个月，白头发多了一大把。一方面又不断感到失望和愤怒 — 世界会向哪里去？不赞同洪流的方向，但是又不得不被它裹挟。发声似乎都没有意义，微弱的声音，会瞬间淹没在无数个大喇叭刺耳的噪音里。

看历史，就会知道何止现在，人类的愚蠢狭隘和邪恶，一次次大规模上演。

个人在这洪流面前，是这么渺小和无力。

家庭也是，经常控制不好情绪。对孩子和家人的爱，担忧，对自己的失望，经常混在一起。会忍不住对孩子发脾气，生气之后又懊悔。在一次次循环里厌恶自己。

这时候说内心平静，似乎是很无用的鸡汤。

知道应该乐观，但是很难乐观起来。

疫情蔓延，何处是平安之国？中国吗，美国吗，欧洲吗，日本吗？似乎哪里都不是。

但是需要找到内心的安定和方向。

我们临时租的房子的后院里，有一棵美丽的樱花树。4月份，从花开满枝，到落英遍地。每天看这棵树，有说不出的强烈的触动。于是在视频会议，孩子网课，和锅碗瓢盆的兵荒马乱之间，找 10 分钟，坐下来，画下来。

看了这几幅画，才知道，花开花落，不过短短 10 天。

现在回看，这颠沛的几个月里，这不起眼的十天，似乎是大自然的提醒，太阳照常升起，树木照常生长，花开花落，万物有灵。似乎在邀请我，去重新连接。

今天坐在这里写这些文字，看这些画，知道这邀请一直在，但是自己听不见。内心淤堵。

人不是线性的，做事情往往也是不能用头脑里的逻辑解释。就像这几张小画，当时受触动而画，但并没有因此觉得马上幸福。画画的那短短几分钟，似乎从淤堵里冒出头来，挣扎着吸一口气，然后又被拖回去，继续压抑。

现在回看，似乎可以清晰得看到头脑后面的心、后面的大自然，看到心和自然，在一点点，不断努力尝试的连接。

这些年，工作，做事情，做妈妈，内在的旅程，如果有一个词串联，我想是觉知。

熟悉奴隶社会的朋友都知道，两年前开始有诺言。两年间其实我自己觉得收获最大。有机会能系统地梳理这些年做事情、看自己的一些经验。现在回看，这是个什么样的社区，吸引的是什么样的人。我想，最好的概括，是一个觉知的社区，吸引的是有觉知、寻求觉知的人。是那些“一点点，不断的努力尝试连接”的人。

觉知为什么重要，因为有觉知，才有生命力。

幸福的另一个源泉，是人和人之间的美好关系。疫情似乎让很多连接中断，但是对于觉知，本来就是跨越时空的，可以有无限的连接。

回到那个问题，何处是平安之国？

如果我们回到觉知，我想不管身在何方，平安之国，在我们自己内心的觉知里。

今天想和大家讲讲寻找平安之国的旅程。

一、内在的觉知，是每个人最大的财富

我最近看的一本小书，是彼得·圣吉和丹尼尔·戈尔曼的《三重专注力》。这是一本关于教育的书，提出育人的核心框架是培养三重专注力：第一重是关注自己；第二重是关注他人；第三重是关注更大的系统和世界。

这本书的中译本加了一个副标题，互联网一代最稀缺的能力。其实这是为了迎合教育市场的需求，三重专注力对任何人来说都应该是核心能力。

这本小书，英文版不过 80 页，用简单的文字讲述了很多本质的东西。我们人在世间做事情，所有的前提，只有一个，实际上是 Self Mastery，自我成长。Self Mastery 的前提是注意力，是 Attention。你的注意力放在哪个方向，哪个深度，你面前的世界就会因此在这个方向和深度展开。

专注力来自于觉知。其实我们每个人的觉知，是最大的财富。我在诺言里一直讲，每个人都坐在一个金矿上，这个金矿就是我们内在的觉知，但是我们经常忘掉，去向外求，我们外求的时候就会看到有各种各样的不如意，各种各样的困难、挑战和匮乏。当我们感受匮乏的时候，就会希望不断地去索取。但是如果这些和内在没有产生连结，再多的索取，也不会让我们感到满足。

觉知的英文叫做 Consciousness。Consciousness 其实是超越了我们的身体，超越了我们的想法，超越了我们很多生活里的繁复。无形的，但是每个人都拥有的。我们的每一段生活、每一段经历，其实无非是觉知的一种折射而已。但经常我们误以为这个折射就是生活本身，就是觉知本身，而迷失在这些折射里感到痛苦和挣扎。我们需要做的事情，就是允许觉知，让我们看得见。

我们会有各种各样的挑战和烦恼，每个人的第一反应，都是如何能够摆脱这些烦恼。就像我的这几个月的“颠沛”。但其实是“摆脱”不了的。但其实这些颠沛，都是馈赠，正是通过和这些颠沛和烦恼，我们能够看到自己内心，而达到觉知，也就是说，这些烦恼和颠沛，是通往觉知的必经之路。这时，你也许就会发现，很多问题并不是烦恼，事情无非是这样发生了。是不是烦恼，由你内在的状态决定。当你理解这一点的时候就会发现，转换自己的视角会改变一切。

二、有觉知，就能幸福了么？

觉知似乎虚无缥缈，我想我们每个人都会不免俗地问，有觉知就可以幸福了吗？就可以在外在世界实现成功吗？

其实觉知和外在，中间通过一个“通道”，就是我们的思维方式。思维方式决定你如何做选择。我们的人生，无非是一连串大大小小的选择和结果组成的。所以可以说思维方式决定了我们人生外在的道路。思维方式不仅是一个技巧，因为选择的根本驱动，是内在的那个“我”。

所以所谓懂了很多道理，还是过不好这一生，原因很简单，就是因为你的内心状态不支持。比如大家都说我们应该勇于迎接挑战，承担风险，这个道理字面上每个人都懂，但可能 100 个人里面只有两个人能真正做到。

为什么很多人做不到，因为很多人想到的更多是风险，更多是害怕，更多是以后怎么办？所以就不行动了。所以我们不是懂了道理过不好一生，而是从一开始，就并没有懂。

如何“懂”？其实首先要明白，脑子里的“懂”是没有用的，我们内心状态的一致，才是真懂。

内心状态是怎样形成的呢？

内心状态，都是在成长过程中被外界，家庭不停地塑造的。这些塑造是非常强大的，特别是对儿童。而我们文化里的这些塑造，又经常是恐惧驱动的。“你如果考的不好，就没有前途”，就是一种典型的恐惧驱动的句式。我们每个人恐怕都很熟悉。恐惧的底层，是不接纳，认为你不够好。这些塑造对孩子的影响是巨大的和决定性的，他们成为我们大部分人底层的 belief system（信念）。这样的 belief system 中，你自然会躲避风险。

如果你的成长过程是一直是被鼓励的，被爱和被接纳的，就不认为这是风险，你的内心状态就是愿意去拥抱不确定性的，因为他不意味着风险，而是有趣的机会。

所以并不是说我可以去学习如何去承受风险，而是只有自我接纳和平和的内心状态，才可能有”承受风险“的思维方式和行为模式。

所谓“觉知”，就是开始能觉察到些“信念”，而且知道这只是“信念”并不是“真相”，无非是“信念”。在觉知的层面做工作，由内而再向外，会自然带来你思维方式的变化，进而带来外在世界的变化。

三、好的成长是内外并存的

过去六年多，从奴隶社会到一土，再反思我们几十年的人生，愈发认识到，仅仅靠外在世界各种知识与能力的打磨，并不帮助任何人进入充满能量的状态，有时候反而适得其反。对内在世界的探求，才是我们最终可以发生改变的底层动因。

每个人的人生，都需要同时修两门课程，一门对内的自我探索，一门连接的思维方式，这两者结合在一起，让我们每天都有新的感悟，感到既兴奋又期待。

四、诺言3.0《向内看，向前走》

回到《三重专注力》这本书，它讲学习的三重专注，一个是 Focus on ourself，一个是 Focus on others，一个是 Focus on bigger system。其实一个社区就是一个 System，在这个 System 里面有 Others 也有 Ourselves，非常完美的满足了三重专注力提到的好的教育方式的要求，所以从这角度来讲，我想这本书就是很好的理论支持。

自我成长，不是在岩洞里修行，而是通过真正的生活，和世界的交互。

我想这就是为什么诺言这个社区，这两年来充满了真实的生命力。真实的表达，真实的问题，真实的连接，是一切成长和开悟的基础。

今年诺言进入第三年，我们也会以线上社区做为载体，用新的互动方式，和大家共同成长。欢迎你加入，一起开启这个旅程。加入社区后，诺言 1.0 和 2.0 的课程以及往期 100 多场讲座也可以观看。

回到文章开头的我自己的精神“颠沛”，我自己也通过这个过程，重新找到连接。人生不是直线，是螺旋式的上升，这些上上下下都是馈赠。一直很受用的一句话，是the challenge comes now, because you are ready for it now. 你现在遇到这些挑战，因为你现在可以应对它了。和大家共勉。

社区原价 999 元，4月27日-5月17日，首发价 799 元，仅限前2000名。扫海报二维码，即可查看诺言 3.0 课程详情以及加入社区入口。新的一年，期待与你一起向内看，向前走。在颠沛的时代，走向我们每个人的丰盛的人生。

前几天，社区内部开展了续费活动，很多老会员借此向我们表白了一波，很是感动。