不负时光，不负己

我算不上真正的跑者，跑步水平及其平庸，也没有任何赛事经验，但我觉得不重要，我的坚持和努力才最重要...



俗话说一白遮三丑，一胖毁所有.

我，怎么说呢，大高个，大骨架，往哪一站也都是一个傻不愣登的大个子，对，傻大个，你以为到这里就结束了吗？NO!,上天还偏偏赐予了我一个容易发胖的体质，仔细想想这也跟我喜欢久坐不动，爱吃甜食，晚上老熬夜等有关！

胖归胖，但我还是一直任性地吃着，除了有点自卑，不敢照镜子，不爱拍照，不敢大方地跟别人交流外，生活仍然日复一日地继续着………

下定决心减肥是源于家里人觉得我太胖了，我自己也开始意识到胖真的不！好！看！

于是“瘦就是王道”成为我的座右铭，我开始开始尝试各种减肥法：

“7日苹果瘦身法”，“哥本哈根减肥法”，一系列属于我的严格的“瘦身”之路开始了;



效果还可以，一年不到我就从70公斤瘦到了57公斤，整个人纤细了好几圈，看到这里也许你也许会觉得很成功，可事实呢…..

由于严格控制饮食，几乎没碰淀粉类食物，吃得也比较单一，我皮肤开始变得暗沉，无光泽，指甲出现横纹，人似乎也变得越来越健忘了，我开始意识到不能这样了，必须恢复饮食

结果呢?只要我一多吃，我的脂肪细胞就像一直紧绷着的弹簧恢复了弹性一样，加速成长，没过多久，体重又回到了66公斤，功亏一篑！

真心不想就这么放弃了，2016年初很偶然地关注到了健康跑步这个公众号，每天一早醒来都会第一时间看公众号上推出的文章，受益匪浅，后来群主组建了一个群，我发现群里的小伙伴很多都坚持跑步健身很多年，我特别喜欢也特别欣赏拥有好习惯的人，它表明了一种自律，一种对生活的执着，嗯，跑步健身我也要开始……

我重新开启了在家纯属摆设的跑步机，由于人太久没运动，一开始没跑多久，我就开始上接不接下气，人感觉缺氧，腿也不听使唤，还伴随着侧腹痛，坚持了一段时间后，我开始纠正我的跑姿态，手臂前后自然摆动，膝盖也不要抬太高，当我第一次跑完6公里时，全身很累，瘫在那边，但心里有种很舒畅的感觉，压力，不开心都被释放掉了！



跑步让我变得越来越勤奋，它也让我改变了许多的坏习惯，工作压力大的时候跑一跑就释放了大半的压力，心情低落的时候也不会再化悲愤为食欲，而是跑一跑就浑身轻松，跑完步，一抹额头一手汗，酣畅痛快…..

同时，我觉得健身也应该加上合理的饮食，现在我也慢慢开始学做健身餐，我喜欢用紫薯，玉米，糙米等来替代我的一部分主食，多吃蔬菜水果，嘻嘻…希望大家可以多交流学习..



最后我想说，我算不上真正的跑者，跑步水平及其平庸，也没有任何赛事经验，但我觉得不重要，我的坚持和努力才最重要；就像作家村上春树说的那样“如果说有什么必须要战胜的对手，那就是过去的自己”

所以跑步健身吧，把所有的困难都踩在脚下，微笑向前…..

宁波作者微信：wuxin-fighting

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