汗蒸可改善夏季肠胃不适

都市现代人常常为了工作吃一餐忘一餐，饮食不规律有损肠胃健康，而夏天更是肠胃病的高发季节，夏季...





都市现代人常常为了工作吃一餐忘一餐，饮食不规律有损肠胃健康，而夏天更是肠胃病的高发季节，夏季天气炎热，干燥，加上生活，工作压力不断增大导致很多人的肠胃病又犯了，那么哪些方法能给帮助大家养护肠胃呢?其实护肠胃的方法很简单，下面通和纳米汗蒸告诉大家几点养护肠胃的几个要点，除了在日常生活中要注意饮食和生活调理外，还可以通过去汗蒸房做汗蒸的方法调理肠胃哦!



一、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量。应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽。不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物。更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

二、注意局部保暖。使用空调，温度控制在27℃左右为宜。室内比室外低3℃-5℃为佳。睡熟以后腹部要盖以薄被或毯子，并避免空调出风口直接对着身体。



三、去汗蒸房做汗蒸可使肠道蠕动加快，具有强化胃肠功能，改善便秘、胃胀等消化不良问题，能够促进肠胃系统的功能，有助于对营养成分的吸收;舒缓胃绞痛、温暖脏腑;排泄体内多余的废物与毒素、净化腹腔内环境，能够让堆积体内的宿便排毒，身轻且畅通;可有效改善肌肤晦暗无光泽，减少腹部脂肪堆积。

四、保持心情愉快，注意劳逸结合，防止过度疲劳。夏日天气易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状;还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发。因此，要调控好自己的心态，清晨和傍晚要到户外进行适度运动。
夏季来临，肠胃疾病就进入“高发期”。最近身边好多朋友都肠胃不好，甚至严重的还打起了点滴。炎炎夏日，我们应该给予肠胃更多一点的关注，要及早做好日常预防，不让“病从口入”，同时还要注意饮食和生活调理，在休闲时间去通和纳米汗蒸房做做汗蒸，既保健养生，还美容养颜，何乐而不为呢？

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