肥胖淋巴循环系统

夏季体重管理，做个轻盈女人！

一、造成人体肥胖大致有如下几个原因：1、甲状腺缺碘2、血糖过低3、药物类固醇（形成水肿型肥胖）4、饮食5、...

一、造成人体肥胖大致有如下几个原因：

1、甲状腺缺碘

2、血糖过低

3、药物类固醇（形成水肿型肥胖）

4、饮食

5、缺乏运动

二、肥胖对人之不良影响有：

1、肥胖影响人的外观

2、患有肥胖，很容易造成心脏及心血管疾病

3、动作迟缓

三、目前市场上之减肥方法有：

1、抽脂

抽脂乃是抽掉脂肪旁边的溶液，从而让身材变瘦，体重减轻；但这种减肥方法无法令身材玲珑有致，如若抽脂不当，还会有生命危险。

2、针灸

针灸减肥法是控制人的饮食，从而达到体重减轻的目的。但此种方法无法令身体曲线达到玲珑有致的效果。

3、饮食

如果完全靠饮食达到减肥的目的，会影响人体的新陈代谢，从而造成身体的不适。若经常利用饮食进行减肥，基础代谢率改变之后，以后肥胖，就算只是喝水，也最难达到减肥的效果。

4、药物

用药物进行减肥，会影响身体健康，如呆滞、反应迟钝等。

5、精油

可令人体曲线变得玲珑有致，使人越来越有活力，身体健康。

减肥护理流程三步曲

第一步曲：改善循环系统

循环系统包括动脉、静脉和淋巴系统，其中动脉能吸进氧气养份，静脉可以排除二氧化碳及水份，而淋巴系统则能排除废弃物。动脉及静脉靠心脏这个机器运转，而淋巴必需靠呼吸及运动方可流动，所以循环代谢不良时，很容易造成肥胖。

淋巴引流精油的成份：

柠檬：是循环系统的绝佳补药，使血液畅通，同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚：能刺激淋巴腺，滋养组织细胞，帮助液体流动。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

第二步曲：能量转换

必需要有大量的氧，才能燃烧脂肪。按摩主要是针对快速肌而言，因快速肌耗氧性高，频率快，所以按摩时速度要快，方可达到减肥的效果。

减肥精油的成份：

葡萄柚：通过刺激胆汁分泌，以达到消化脂肪的目的。

天竺葵：可以强化循环系统，使循环更畅通，并刺激淋巴系统，达到排除废弃物的目的。

姜：可以改善血液中过高之胆固醇，而达到消耗脂肪之效果。

肉桂：可令循环系统畅通，以利能量之转换。

第三步曲：肌肉紧实

长期缺乏运动，造成数千万条肌纤维体积慢慢缩小，在缩小过程中，包围在肌纤维外的肌纤维膜的韧度也开始松垮，以致皮肤产生松驰现象。

紧实精油的成份：

迷迭香：可使肌肤紧实，有弹性。

罗勒：可令肌肤光滑、细致，对下垂、松垮之肌肤，有紧实之功效。

肉桂：对肌肤有温和之收敛效果，能帮助松垮的肌肤达到紧实的目的，对全身的肌肉有紧实调理的效果。