还在羡慕女明星瘦？现在就给你女明星的减肥食谱，看你敢瘦不敢瘦！

女明星们确实瘦，瘦得让人羡慕嫉妒恨。但是要知道，这种身材是需要付出巨大的代价的。今天，我们就来开扒女明星的食...





女明星们确实瘦，瘦得让人羡慕嫉妒恨。

但是要知道，这种身材是需要付出巨大的代价的。

今天，我们就来开扒女明星的食谱，让广大妹纸们知道知道，瘦的代价是什么！首先我们来看看范爷。

范爷在女明星里已经不算是瘦的那一型了，因为据说范冰冰以前算过命，算命的说她不宜太瘦，不然事业上很容易遭小人，所以范爷一直是保持着有点微胖的身材。范冰冰原来是很贪吃的。

“美食在我眼里具有绝对的诱惑力，我比较贪吃，每到一个地方必尝当地美食，我最喜欢云南的美食，酸酸辣辣的感觉特别棒。以前吃东西更加随心所欲、无所顾忌，除了油炸和劲辣食品外，高热量的巧克力和蛋糕等都是至爱美食。”现在的她为了健康和减肥，已经改掉了过去的一些饮食习惯，有意识地多喝汤、果汁，菜以清淡为主，时不时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品，因为这些东西有利于头发的健康。除此之外，范爷的剧组便当基本上是这样的……看来，水果在范爷的减肥生涯里是占了重头戏呢。我们再来看看范爷的情敌——张馨予。张馨予的身材也算是比较有料，不是那种干巴巴的瘦子。

而且她也挺热衷于在微博里秀自己的工作餐，大概画风是这样的：张馨予的工作餐相比之下还算比较正常，荤素搭配，但一般来说还是青菜比较多，肉大多是选择鸡肉，因为鸡肉不易胖。下面我们来看看那些真的瘦成杆了的女星的减肥食谱是怎样的。前两天唐嫣宣传《赏金猎人》时，姐又一次有幸在场，现场看唐嫣，真的是瘦的要命。

但唐嫣自己也说过，自己是比较易瘦的人，还让粉丝要多吃点，不要像她那样，对身体不好，真是让人恨不起来啊。但唐嫣对于饮食的控制也是十分严格的。

包子山药蔬菜沙拉，差不多就是一餐的极限了。而且唐嫣自己也爆料过，自己一年最多只吃三只冰淇淋，这让作为一个甜品狂热粉的姐真的是打死做不到啊。说到鲁豫，就真的是瘦的只剩皮包骨了。在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：

“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”咖啡不加糖，那也是有一定减肥功效的呢。

但是姐在这里要温馨提示，空腹喝咖啡对身体不好哦。陈妍希虽然被戏称为小笼包，但是人家那身材，放在普通人里面那绝对也是瘦的一道闪电啊。陈妍希有一个食物秤，每天的饭量要用秤称一下重量，肉类的话35克算一餐，鱼肉类40克算一餐。

重点是无盐无油。

主食选择的是南瓜，地瓜，等粗纤维食物。最后姐再给大家分享一个周迅的减肥tip。一次采访，记者问周迅减肥方法，她说自己为了在电影中好看而减肥，方法是一个月只吃粮食和蔬菜，不吃肉，而到了下个月，就只吃肉和蔬菜，一粒米都不沾。有一次，记者问到她的减肥秘方时，她很神秘地告诉对方：

“你最好一个月只吃粮食和蔬菜，别碰肉。下个月，就只吃肉和蔬菜，别碰粮食。是一滴米都不许沾哦，可有效果了。”明星虽瘦，但减肥真的不易，控制饮食营养不均衡也容易造成诸多身体问题。

所以，大家还是珍爱生命，且胖且珍惜吧。

    关注 八卦娱乐姐