别再吵了！态度欠佳，你的心脏会受不了

当我们难过丶高兴时，都是从「心」去感觉到的，所有的情绪与感受也是由「心」反应出来的。那麽要如何维护好我们的心脏，让自己过的开心自在？现在艾菲尔老师整理出以下六要点，希望你能多往这些方向去做。...





你是否平時在公司跟同事吵，在家跟父母吵，每天都過著氣呼呼的生活呢？其實当我们难过丶高兴時都會影響「心臟」的狀態，所謂的『傷心』一詞，指的就是一個人的痛苦感受，會真的傷害心臟的健康。那麽要如何过的开心自在，以维护好我们的心脏健康呢？现在艾菲尔老师整理出以下六要点，希望你能多往这些方向去做，记得提醒朋友，关心他们的健康！

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1丶乐观

一项最新研究发现，生活态度积极的人，心血管更健康。其中，乐观度最高的人心血管健康程度是悲观者的两倍。

2丶感恩

美国的一项研究发现，拥有一颗感恩的心，对生活中美好的事物心怀感恩，有助於改善心力衰竭患者的心功能。而且发现，怀有感恩之心的病人的情绪越佳，睡眠质量也更高。

3丶有生活目标

美国一项研究分析出有明确生活目标者的死亡率降低23%，心脏病风险也可降低19%。而生活中没有目标感的人更容易患心脏病。

4丶善良

愤怒或常怀有敌意的人，心脏疾病的发生率会增加19%和24%。

5、开朗

爱生气但一直隐忍的人，突发心脏病的风险比有气就要发泄出来的人高出2.3倍。他们认为，易怒但又不会发泄的这种情绪不利健康，容易患肥胖和高血压。

6、 喜欢热闹

研究指出，孤独的人血压比社交活跃的人患心脏病和中风的风险高3倍，死於心脏病和中风的风险是正常人的2倍。

常和人吵架的你，要改变自己的行为，多试着沟通！尤其是跟父母吵架的人。

＃深信幸福的粉丝见证＃



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塔羅星座艾菲爾

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