跑出来的美丽

No.1越跑越快乐...



期末考试结束后，大多数同学都回家了，教室只有我们三个女生，随意的聊起天来，余罪好帅啊，暑假在这里学习多久啊，好想买那条裙子可是就缺165的号码，夏天的背啥包好呢双肩包太热了，重点来了，然后一个姑娘说，潘儿，你的腿真是越来越好看了，有点肌肉却又不是那种肌肉腿，特别的紧致一点赘肉都看不出来，还很细有种线条的感觉，一看就是经常跑步的结果。我说，夸的我都要飘起来了，好害羞。

这么走心的评价还是第一次听到，自己从108到体重不过百，听到最多的就是，又去跑步了，你好厉害啊，你现在瘦了多少斤了，你腿好细了，你腰围多少啊。一般我都会回答说，没有瘦多少了，跑着玩，我就是壮不瘦，腰围多少就不说了怕拉仇恨，就是前两天买了条s码的阔腿裤，腰上还有一拳头的富余。

跑步带给我的变化，别人能看到的就是身材的变化，紧致好看有精神。对我自己，精神上身体上都给了十足的信心，有不开心的时候去跑步啊，大脑混沌的时候去跑步啊，身体疲倦的时候去跑步啊，总之跑起来就好了。

跑步是热爱而非坚持

自己去溜圈的时候喜欢看跑步时大家的表情，常跑步的人没有是在咬牙坚持的，大家表情愉快，或与同行的跑者三三两两的说着话，或遇到熟人轻松的打句招呼。我们都是在享受跑步，而非强迫自己去跑，跑步让我们更加愉快，跑步时我们身体释放的激素能愉悦我们的身心，跑步后那种释放感让自己快速的调节自己状态，更积极的面对生活。如果不是热爱，痛苦的坚持能让我们跑多久呢？我们在想做一件事的时候一定是下过决心的，可是最后坚持下来的却成了白富美。怎么去爱上跑步呢，学会找到自己的频率，开始一定要慢跑，你不是在跑八百，也不是在练百米冲刺，保持自己心率平稳的跳动，这样的跑步才会越跑越舒服，平常人跑步根本没有必要去可以提高速度，怎么舒服怎么跑就可以，比速度更重要的是距离，开始自己跑的大约在7min/km，现在渐渐的提高到了6分半，6分，依旧是自己很舒服的速度，也就是说当你慢慢的跑的多了，速度也就会提上来了，记得慢下来哦。给自己一个期待

马拉松的比赛已经跑了三次，和马拉松结缘是在去年春天在操场跑了将近两个小时，而且一点也没觉得累，觉得自己还可以继续跑下去， 那时候脑子里出现了一个想法，我是不是可以去跑一次马拉松。在之前我们朋友圈里没有一个跑马的人，我没人询问，也无人指点，于是自己上网搜索了一下，就开始了自己的跑马之路，在此之后我认识了跑团里的跑友们，也认识了学校里坚持跑步的老师同学。马拉松就是我的美丽的期待，我要去做一件很牛逼的事情，我要去挑战一下自己，就在这些幸福的想法，让我放弃了宿舍里温暖的床，多了些操场上的酣畅淋漓，让我放弃了美剧里的男神女神，多了些跑道上的肆意挥洒。站在起点看终点是多么的遥远，可是想象自己在终点看风景的时候是多么的惬意，多么有成就感呢。给自己一个美丽的期待关于跑步的，去实践它，那内心的满足感是幸福的。

跑就好啊，不跑也没错

有一段时间给自己订了严格的跑量，苛刻的训练，跳台阶，拉伸，蹲起，一系列的训练内容，去强迫自己去完成，可自己即使完成了也没有多开心，感受不到跑步的幸福感了，更甚的是自己在操场上边跑边哭，想象一下画面，一个女生在傍晚时分一个人在操场上边跑边哭，那一定是遇到情感问题了，要不跟男朋友吵架了，要不跟朋友没相处好。可想不到的是，是真真的累哭了，边跑边给自己说，你这是何必呢，又不去当啥运动员，干嘛这么拼命呢。但是如果任务完不成可能会更不开心，强迫着自己完成了一段时间的训练在此之后我跑步停了一个月。如果不是要去参加比赛，只是自己跑步健身来讲，不要给自己订太多的计划，每次的兴奋点不同，有时早上，有时傍晚，有时还周末，有空就去跑啊，即使不去跑步也没什么大不了的，订了计划反而让自己太多的压力，不去跑步又有些愧疚感，渐渐的跑步也会丧失一些乐趣。跑着跑着就成了一种习惯，像吃了炫迈一样，根本停不下来。

跑起来吧，看看沿路的风景，听听心跳的节奏。

    关注 潘言潘语