元气女神“养”出来
随着社会的快速发展，现代女性已经撑起了半边天，生活在忙碌、多变、高度竞争的现代社会里，压力似乎是无所不在的。...
随着社会的快速发展，现代女性已经撑起了半边天，生活在忙碌、多变、高度竞争的现代社会里，压力似乎是无所不在的。随之而来的便是各种健康问题，经常性眼睛充血、精神恍惚、皮肤易干燥、掉头发等各种毛病，幸福在渐渐远离…..
幸福女人什么样？
幸福女人会保养，懂营养！
维生素B2——健身“精英”维生素B2是人体细胞中促进氧化还原的重要物质之一，它对运动多的人来说是非常有用的。维生素B2具备抗氧化功能，可以防止自由基袭击肌肉组织和关节，使你的运动实效倍增。维生素B2被医学专家称为“脂肪代谢的使者”，它不但可以加快脂肪代谢的速度，而且还能让对人体有利的少量脂肪细胞很好地被人体吸收利用。维生素B2通过减少身体多余脂肪，也避免了动脉硬化的发生。
维生素B3（烟酸）——私人“美容院”
一直以来，人们都认为烟酸具有抗衰老作用，而它的美白功效则是近年被发现和证实的。烟酸可以抑制黑色素从黑素细胞向蛋白细胞的转移，减少过度色素沉淀。不同于以往的美白只注重抑制黑色素的产生，烟酸可以作用与已经产生的黑色素，还加速肌肤新陈代谢，促进含黑色素的角质细胞脱落和表皮蛋白质的合成，增加肌肤含水度，从而改善肌肤质地。它还能维持皮肤和消化系统的正常功能，促进血液循环，并使人体充分地利用食物来增加能量，使皮肤更加健康。
泛酸是抵御辐射损害的高手，它在肾上腺里产生能量，在消化道内帮助其他营养成分的吸收，在免疫系统内则保护身体免于感染，在神经系统里能保持情绪稳定，在皮肤方面还可以保持肤色亮丽，相当于在人体内给周身做了一次SPA！
维生素B9（叶酸）——生命“解码器”
人体内有两大物质的合成离不开叶酸——DNA和红细胞，它关系着人类的基因和造血功能。微量营养素作为有关遗传代谢的底物或辅助因子，在摄入不足时，将可损伤关键酶的活性而影响基因组的稳定性。因此，叶酸摄入量的多少可以影响人体基因的说法是有科学依据的。
研究发现，B族维生素叶酸有助于改善记忆力，延缓大脑认知能力的退化。我们的大脑时刻需要营养的滋润，在我们向大脑提出种种要求时，也别忘了给它补充物质基础。
铁是人体最重要的矿物质元素之一，是血红蛋白的重要组成部分，人的全身都需要它。铁存在于人体所有的细胞内，各组织、器官包括各内分泌腺都含有铁。肝脏、脾脏和肺组织内含量较为丰富。它参与氧的运输，为我们提供能量，消化食物，影响免疫系统，是默默为人体健康服务的金属小精灵，也是生命的能量补给站。铁能为我们的脸颊添加红润颜色，使人精力充沛、耳聪目明，也能提高人群——特别是儿童、女性和老人的身体素质，为我们营造健康人生。
锌——青春女神
锌能维持皮肤细腻白嫩，富有弹性。锌在人体皮肤中的含量大约为人体锌总量的20%，它之所以能保持皮肤的健美，是因为它具有调节皮肤和黏膜的分泌、排泄及产生损害皮肤病菌的抗体等多种功能。一旦体内含量不足，就易发生皮脂腺失调，皮质外溢，面部就会发生皮疹，甚至形成囊肿。
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