得乐课堂写给产后宝妈的一封信

对于母亲而言，十月怀胎、一朝分娩，不论是生理与心理，都面临着非常剧烈的改变。对于母亲生理上因怀孕与生产所产生...





对于母亲而言，十月怀胎、一朝分娩，不论是生理与心理，都面临着非常剧烈的改变。对于母亲生理上因怀孕与生产所产生的身体变化，大家都知道通过坐月子做一个适当的补充与调试，让产妇能够迅速恢复怀孕前的身体功能，但是对于心理上的变化，却没有受到足够的重视。许多妈妈都曾明显感受到产后心里的变化，最常见的就是情绪变得非常抑郁。

最近，一组画在妈妈们的心中引起了共鸣，下面就让我们来欣赏一下这组画：

这组画讲的是一个年轻妈妈因为产后抑郁症，离开了我们。这组图发布后，很多人留言讲述了自己的经历。我们暂且放下各种不同的声音不表，其中最让人触动的，是一些妈妈的留言（字略小，可将手机横放）：估计很多人看到这些留言都十分担心难过。迎接宝贝的到来，应该是一件幸福的事情啊！辛苦是肯定的，但是更多的是快乐，不但身边的人这么说，朋友圈里、电视电影里不也都是这么说的吗？

有报道称，我国产后抑郁症患病率达12%～13%，再加上孕期抑郁症患者，也就是说，每七个孕产妇中就有一个抑郁！

孕期产后身体巨大变化导致的激素波动、新手妈妈的焦虑、家庭关系的紧张……各种各样的原因，促成了产后抑郁的爆发。在这组漫画的留言中，被提到最多的因素，就是我们最亲近的人——婆婆和老公。



来自: 白铅笔

婆媳关系、夫妻关系、姑嫂关系甚至母女关系，都有可能诱发产后抑郁症。特别是婆媳关系，绝对是当下突出的问题之一，当然有相处很好的，但是更多的是矛盾尖锐。

也有必要说一句，因为公婆、老公、父母是新手妈妈在初为人母阶段接触最多的人，会成为诱发的主要因素，所谓“最亲近的人，伤我却最深”。同时他们又是最好治愈环境的创造者，特别是老公。看看下面的评论：



身体、心理的变化是内因，带孩子的辛苦和家人的影响是外因，外因和内因一并发作，那患产后抑郁症的风险就很大了。对于这些症状，很多过来人给出了建议：概括来说，要避免产后抑郁，或者减轻、治愈这样一种症状，下面几条很重要：

1.家人重视，不能无视，特别是老公

2.身边亲人的理解和无微不至的照顾很关键

3.自己一定要坚强、开心，不能钻牛角尖

4.对孩子的爱是强大的力量

5.如果症状严重，一定及时就医

绝大多数有抑郁症的妈妈都能自愈，或者经过照顾、治疗得到治愈。但是这个过程的痛苦，只有妈妈自己知道，他人看到你的痛苦的样子，不及内心痛苦的十分之一。这种痛苦能避免、能减少，当然要尽量避免和减少。

相信自己，正确面对，及时解决，做一个坚强的妈妈。看看这些经历了抑郁症的妈妈们怎么说的：由于生理、心理、社会、家庭等方面的因素，产后抑郁症的产生是正常的，但是产后抑郁症发病率非常高，如果家人不引起重视、不及时给予关怀和必要的治疗，不仅危害孕产妇的身心健康，而且会对婴儿的认知、情感和行为发展产生不良影响，进而对家庭的稳定和社会的和谐也会产生一定的影响。因此医院、家庭、个人要多加关注新妈妈的产后抑郁症护理。

希望每一个妈妈都能够开心起来，幸福快乐地陪伴宝贝成长。如果真的出现抑郁症状，一定要及时接受治疗。

文章来源：白铅笔

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