尊重对方受害者

【心澄原创】尊重/我爱宝贝成长团体学习分享

亲爱的朋友，你是怎么理解尊重的呢？你又是怎样尊重自己和他人的呢？当你尊重自己和他人时，你运用了自己什么特质呢？当你有时候无法做到尊重时，你又是如何应对的呢？那是你想要的吗？如果那不是你想要的，你又可以添加或改变一些什么来去到你想要的呢...

（我爱宝贝——父母成长团体会场）

昨晚的学习从一个特别的游戏开始，让我有回到幼儿园的感觉——有趣，快乐。当时只觉得玩得很开心，没有太多留意娟子设计这个游戏的初衷。结束学习后，回到家里刷牙时还在回忆整个学习过程，试图让自己的体验更加清晰一些。这才有以下发现：

经由游戏的过程让我看到自己在面对特别想要和不是那么想要但又在乎的东西时我的选择会大不相同。如果我确定是自己特别想要的，我会全力以赴去争取，哪怕挣不到我也会竭尽全力；如果是在乎又关系不是那么大时，我会让自己尽量保持冷静，努力做个淑女，在满足自己基本需求后，更在乎别人的眼光，照顾别人的感受，满足别人的需求，希望能够以此获得更多的关注和认可，关注点更多在别人身上。说到这里内心生起一个评判：有时候的自己好假，像演戏。我不喜欢这样的自己，我期待自己时刻是坦诚的，开放的，一致的。但在此刻，当我看到自己这些不合理的期待，让评判曝光时，我看到自己的另一面——聪明。用这样的方式来获得认可和关注，更像是在运用自己的演技来为自己争取一些东西。对自己的指责背后其实是在为自己争取，只要我放下指责的手，把指责的力量用在争取上，也可以有其它方法帮我去争取自己想要的东西，不是只有这一个方法啊？我太聪明了！当然，我很清楚当我遇到关乎生存，关乎安全，关乎我特别在意的东西时，我更像个战士一样披上战甲，勇往直前。此刻，我感受到自己内在的那股强大的生命力给我带来的力量，也正是它支持我走到现在，让我更加丰富和完整。感谢并欣赏自己内在的顽强的生命力让我有机会体验到更多的精彩。

这次，当我没有拿到自己相对比较想要的东西时，我看到自己跟以往不同的是没有那么大的失落，相对还蛮平静。当知道自己有机会去争取想要的东西时，我很兴奋，并且通过努力立马就得到了满足，非常感谢两位朋友的慷慨，也欣赏自己在寻找过程中的努力和评估能力。游戏过程结束后，我才发现自己在那个当下对身体的反应是有些忽略的，更多的是被欲望所驱使，跟着自己的欲望行事，按要求，守规则的完成游戏。当时，其实自己是蛮欣赏自己的守规则，淡定和机智的。今天再次回看，我也很欣赏昨天另一位朋友的选择——当她觉得很饱时就没有再去尝试其它的，只取自己所需要的。如果能再次重来，我想我会选择尝试自己最想要的两样食品，但是不见得一定要吃完，留意自己身体的状态，保持跟身体的联结。

受害者模式。当我处在受害者模式里时，我会觉得自己没有一丁点力量，甚至我的生命都由别人做主，都是别人害我成现在这样的！昨天娟子跟一位朋友的互动让我清楚的体验到：当自己觉得处在受害者位置时，其实是自己主动将主权交给了对方，并试图让对方来满足自己。这跟我以前对受害者的印象是完全不同的，真相是，受害者一直掌握着主导权，无论是主动将这个权力交给对方还是自己选择掌握这个权力都是自己的一种主动的选择，责任全在自己，而不在对方身上。我想，下次如果因为自己的犹豫而失去一些东西，我不会再像以前那样评判自己做得不够好，不够勇敢，我会给自己更多的接纳，同时，也提醒自己下次想要时就去全力以赴去争取。

如何收回主权？需要我们相信自己拥有这股力量，相信自己可以做出改变！这是我们给自己解围的唯一方法，在成长路上，能够帮助自己的人唯有自己！

你是如何理解“尊重”的呢？这个词在课程或冰山练习中被很多次提到，但把它拿出来单独的分享还是第一次，对我来说也是第一次如此认真的思考它的含义。在我看来，要做到尊重，无论是对人对己，都需要从了解自己或别人开始，如果我都不知道自己或别人的需要或底线。如何去做到尊重呢？对自己来说，清晰自己的内在需要，情绪，习惯，喜好，自己独特的部分可以帮助我接纳并尊重自己，给自己更多的允许，让自己拿到更多的轻松，被重视，温暖。

对别人也是一样，不同的是，当我还没有对别人有更多了解，出现差异，无法立马做到尊重时，提醒自己带上自己的耐心和好奇心去看看对方和自己差异的部分是如何形成的？对方的背景和信念是怎样的？我是否可以经由彼此不同的信念而去尊重这信念背后的渴望或者意图，立体的了解对方而不仅仅是在观点层面相遇。

我个人认为：凡事没有完全的对错，对错也不是证明自己的砝码。如果你正走在这条路上，那就南辕北辙了。我在这条路上，走了将近十年才放下一些，也正是基于自己的放下才令关系有所改变。在我看来，这是最值得我们忽略的事情，把自己的关注点更多的放在彼此的渴望上，在这里与对方相遇，风景独好。

你是如何尊重孩子的呢？对我来说，尊重孩子每个阶段的变化和需求是最立竿见影的。当我还没有跟上他的变化时，我会被过去的观点束缚，看不到当下这个人，更看不到他的独特和需要，仍有过去的观点来掌管自己，制造恐惧和焦虑，制造疏离。有一天，当我认真去看孩子的变化和自己的恐惧时，恐惧给我的答案是“没关系，这是正常的，这就是他，他是你们的孩子，跟你们一样。”恐惧消失了，太好了！甚至我还可以帮孩子去做一些事情，让他感受到我对他的接纳和支持，给孩子更多的空间来发展自我的部分，这种感觉我们彼此都很享受，我们的关系也更平等，更像是朋友。

除了尊重孩子成长的节奏以外，我们还需要尊重孩子学习的节奏，这也是大多数父母容易焦虑的问题。我们希望可以更加轻松，也希望孩子更加轻松，我们以为孩子按照我们想的来完成就可以拿到轻松了，其实，那只是我们想要的，孩子是否想要？是否想以这样的方式满足？还真不一定。接纳孩子跟我们节奏上的差异非常不容易，我们得先学会安定自己的情绪和期待，将自己的期待从孩子身上收回来，不再执着于让孩子来满足我们的期待，而是自己好好想想要拿到自己想要的，自己可以为此做些什么调整或改变？自己可以怎么帮到孩子拿到他想要的轻松。突然发现：做家长跟做咨询师好像——都得先学会助己，才可能助人。

再次回看整个学习过程，原来从一开始就围绕着“尊重”这个主题展开，终于体会到娟子的用心，很开心有这个发现。我想以以下问题作为结尾，希望可以带给你一些思考：

不知道对你来说，什么是尊重？你又是怎样尊重自己和他人的呢？当你尊重到自己和他人时，你知道你运用了自己什么特质吗？当你有时候无法做到尊重时，你又是如何应对的呢？那是你想要的吗？如果那不是你想要的，你又可以添加或改变一些什么来去到你想要的呢？