【心澄相约星期六】11月19日（周六）静心、触疗“一样一样不一样”邀你来

心澄邀请你 相约星期六“相约星期六”是武汉心澄全人成长中心的公益项目之一，本项目是基于我们相信：当我们更好地...

心澄邀请你 相约星期六



“相约星期六”是武汉心澄全人成长中心的公益项目之一，本项目是基于我们相信：

当我们更好地爱自己时，我们才有可能更好地爱他人。

成长没有捷径，需要练习、练习再练习。同时，成长路上彼此相伴会让我们更有力量面对生命中的难题与成长的反复、迂回。

生命是可以变得更好的，同时生命是可以影响生命的。

基于此，我们一直坚持并创造机会，践行我们所相信的，与生命相遇。



静心练习跟随着带领者张军我们进行了三段正念的冥想练习与讨论，在讨论的过程中有很多的彼此照见，而团体的静坐会让我更有意愿和感觉坐下来，经验自己。此刻，我能想到的是那个时候的经验到自己内在的丰富与复杂，各种情绪，各种念头不断升起、涌现、消退，如同涨潮般特别灵动、丰富、具有生命力。特别感谢有这样的机会去经验自己，更多的看见自己。

在10个正念动作的伸展中，当动作的伸展与呼吸在一起的时候，会觉得特别安静，稳定，也经验到我的身体一点点打开，由最初的僵硬变得更加的柔软。在初冬做这样的练习恰恰好，身体微热，很是舒服。

感谢张军对整个过程的引导，他能如此有节奏和条理地记住10个动作，让我十分的欣赏和佩服。谢谢他的付出！



静心练习

时     间：9:00--10:15

对  象：所有关注心澄的、愿意为自己的成长投资时间与精力的朋友。

成  本：你的时间、交通。

收  益：团体的陪伴、支持、滋养；

与自己的身体有更多的联结；

细致的觉察，认识、了解更多的自己；

拥有更多的镜子，帮自己看得更立体、全面；

触疗练习对我而言就是去经验爱的抚触，而经由这个抚触让自己内在的能量更顺畅地流动。我相信：流动是好的循环，是健康的标志，而健康是生命中最重要的事情。





当能量更顺畅地流动的时候，我们的内在空间变得越来越大，而更多的平和就会来。

触疗愈练习

时     间：10:30--11:45

对  象：所有关注心澄的、对触疗愈好奇，感兴趣的、想要更好地照顾自己的身体和家人身体的你。

成  本：你的时间、交通。

收  益：团体的陪伴、支持、滋养；

参加过触疗学习的学员的分享，示范；

更多在关系层面的疗愈的发生；

体内一些能量的重整与释放

      报名方式

报名格式为

（姓名、电话、所选择参加的活动项目名称）

1、你可以通过微信公众平台直接留言报名；

2、你可以在我们分享活动的微信群中接龙报名；

3、你可以与我们工作人员桂芳、海梅私信留言报名；

4、你可以在我们工作人员分享的朋友圈后面留言报名；

5、你可以致电027-84688189 84688289电话报名。

工作人员联系方式：

桂芳：13071201312（同微信）  84688189

海梅：13995588722（同微信）  84688289

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