指南:摩飞酵素原液机食谱大全|让美拥有改变生活的力量
酵素,酸奶、泡菜、果醋、果酒、米酒样样精通!...
酵素,又叫做酶(ENZYME),是指具有生物催化功能的高分子物质。使用酵素机提取蔬果中最丰富的酵素,补充人体不断流失的酵素健康因子。让自己美得更有力量,从每天一杯酵素开始。
酵素制作步骤
山楂苹果酵素 BY 摩飞酵素原液机
食材:苹果0.3kg,山楂0.3kg,冰糖0.2kg,纯净水1000ml
做法:
- 将玻璃杯洗净,开水烫过,晾干;
- 苹果洗净去皮去核切片,山楂洗净去核;
- 依次将山楂、冰糖、苹果分层平铺在杯中;
- 加水;
- 盖上杯盖,按压中间排气钮,密封玻璃杯;
- 将杯子放入机器中,盖上上盖,插上电源,选择“酵素”功能;
- 发酵完成后,用滤网滤去残渣,就得到了新鲜的酵素;
- 取少量酵素,加入10倍的水,混合后即可饮用。
美容篇——让您肤如凝脂
水嫩细腻的皮肤是美丽的基础,摩飞深谙保养之道,还您天然的美丽
Enzyme of cucumber and carrot
黄瓜胡萝卜酵素 平滑皮肤
此款酵素含有丰富的胡萝卜素,经过消化分解成维生素A,可以促进新陈代谢、提高免疫力、降血糖、助消化,还可以缓解皮肤炎症,缩小毛孔,让人容光焕发。
食材与用量:冰糖0.2kg 黄瓜0.3kg胡萝卜0.3kg 纯净水1kg
发酵周期:72-80H
制作建议:黄瓜、胡萝卜去皮切片。
Grape enzyme
葡萄酵素 延缓衰老
葡萄含有花青素、多种维生素等营养物质,具有很好的补气血、强身体、抗衰老的功效。葡萄中含有人体可直接吸收的葡萄糖,此款酵素适合消化能力较弱者饮用。
食材与用量:糖0.2kg 葡萄0.6kg(切开或捏碎)纯净水1kg发酵周期:72-80H
Enzyme of kiwi fruit
猕猴桃酵素
美白瘦身 提高免疫力
猕猴桃含有丰富的维生素C、E、钾、镁、还有特有的叶酸和黄体。维C是天然的美白佳品,每天摄入足够的维C可以维持皮肤白嫩。猕猴桃的热量很低,但却有很好的饱腹感,是减肥理想的食物。它还是少有的高钙水果,常喝猕猴桃酵素,可以提高免疫力;促进术后伤口愈合。
食材与用量:糖0.2kg 猕猴桃0.6kg(去两端、去皮切片)纯净水1kg
发酵周期:80-96H
Tomato enzyme
西红柿酵素 美白 养心
西红柿含有茄红素,特别有益身体健康。每天一个西红柿,可以促进小孩生长发育、帮助成人保持皮肤光泽有弹性。形状酷似心房的西红柿,也是养心圣品。
食材与用量:糖0.2kg 西红柿0.6kg(切片)纯净水1kg
发酵周期:72-80H
瘦身篇——让您纤浓合度
以酵素促进新陈代谢,提高身体机能,瘦身而不伤身
Banana enzyme
香蕉酵素 润肠 宁神
香蕉是大家都喜爱的水果,它不仅有明显的通便作用,还可以缓解压力、消除紧张情绪,工作繁忙的压力族,睡前喝一杯香蕉酵素,可以起到镇静的效果。
食材与用量:糖0.2kg 香蕉0.6kg(剥皮切片)纯净水1kg
发酵周期:72-80H
Apple enzyme
苹果酵素 瘦身 促代谢
人见人爱的苹果,除了公认的减肥效果以外,还含有丰富的铜、钾等元素。每天一杯苹果酵素,健脾胃,促进代谢,可以收到纤体与养颜兼得的惊喜效果!
添加几片柠檬,口感更好,且减肥效果更好呦~
食材用量:糖0.2kg 苹果0.6kg(去皮去核切薄片)纯净水1kg
发酵周期:80-96H
苹果酵素 瘦身 促代谢
人见人爱的苹果,除了公认的减肥效果以外,还含有丰富的铜、钾等元素。每天一杯苹果酵素,健脾胃,促进代谢,可以收到纤体与养颜兼得的惊喜效果!
添加几片柠檬,口感更好,且减肥效果更好呦~
食材用量:糖0.2kg 苹果0.6kg(去皮去核切薄片)纯净水1kg
发酵周期:80-96H
papaya enzyme
木瓜酵素 美体 减肥
清心润肺的木瓜,营养丰富,还是女性的减肥利器。木瓜酵素中含有特别丰富、极易吸收的木瓜酶,可以促进乳腺激素分泌,对降血压、养肠胃也有很好的帮助。
食材与用量:糖0.2kg 木瓜0.6kg(去皮去籽)纯净水1kg
发酵周期:80-96H
Pitaya enzyme
火龙果酵素 排毒 降糖
汁多味甜的火龙果含有丰富的水溶性纤维,排毒解毒效果好。火龙果酵素含有丰富的果胶,是美白皮肤、养颜纤体佳品,还可以帮助降低血糖,养护肠道。
搭配苹果,可以减肥瘦身~~
食材与用量:糖0.2kg 火龙果0.6kg(去表皮切小块)纯净水1k
发酵周期:72-80H
Fruit yoghurt
水果酸奶 瘦身 保护肠道
酸奶中含有丰富的益生菌,可加速肠道蠕动,帮助排毒瘦身,同时养护肠道。搭配不同的水果,可做成酸甜可口的水果酸奶。
喝之前加入蜂蜜搅拌均匀口感更好哦~
食材与用量:纯牛奶1L、发酵粉1包
发酵周期:12H
养生篇——让您健康元气
酵素帮助人体及时分解排出废物,同时补充微量元素
Pear enzyme
梨酵素 护肝 清肺
干咳、口渴、便秘的时候,我们都知道吃梨可以缓解症状,梨酵素含有多种维生素和纤维,因为梨含有丰富的维生素B,所以还有保护心脏、驱除疲劳以及护肝的功效。
食材与用量:糖0.2kg 0.6kg(去皮去核切薄片)纯净水1kg
发酵周期:80-96H
Celery enzyme
芹菜酵素 降血压 补钙
芹菜含有丰富的膳食纤维、蛋白质、碳水化合物和胡萝卜素,常喝芹菜酵素,可以有效预防高血压、动脉硬化;同时还可以缓解失眠。
加入一点苹果和柠檬,味道会更好。
食材与用量:糖0.2kg 芹菜0.6kg(去根切小段)纯净水1k发酵周期:96-168H
Enzyme of orange and papaya
香橙木瓜酵素 呵护乳房
此款酵素健脾养胃,适合脾胃功能弱的人饮用,能够帮助分解肉食,还能安抚情绪。
食材与用量:糖0.2kg 木瓜0.3kg香橙0.3kg 纯净水1kg
发酵周期:72-80H
制作建议:木瓜去皮去籽切片,香橙果皮不宜加入过多(过多会导致口感偏苦涩)
Enzyme of ginger and red jujube
生姜红枣酵素 驱寒 治感冒
此款酵素益气、补血、祛湿,还具有一定的杀菌作用,可以有效清除体内多种病原性细菌,适合体质虚弱者服用。
食材与用量:糖0.2kg 红枣0.6kg生姜0.025kg 纯净水1kg
发酵周期:96-168H
制作建议:红枣切开去核,如用干枣用量减半,生姜去皮切片。
使用建议:宜在午前服用,晚上服用会导致睡前燥热。
Enzyme of hawthorn and apple
山楂苹果酵素 健胃 调经
山楂是健脾开胃、活血化痰的良药,还能预防治心血管疾病。此款酵素对于治疗月经絮乱有很好的辅助功效;还能防止心血管疾病。
食材与用量:冰糖0.2kg 苹果0.3kg(去皮去核切薄片)山楂0.3kg(去核) 纯净水1kg
发酵周期:64-80H
Enzyme of plum and dried tangerine or orange peel
李子陈皮酵素 开胃 解乏
李子是富含铁的碱性物质,且富含抗氧化剂。搭配消积食的陈皮制作成酵素,适合长期面对电脑的上班族,可以缓解眼睛干涩,改善新陈代谢。
食材与用量:糖0.2kg 李子0.5kg陈皮0.05kg 纯净水1kg
发酵周期:96-168H
制作建议:李子去皮去核切片
使用建议:肠胃状况不佳者,初期服用阶段一次不宜喝过多,以300ml/天以内为宜。
Rice wine
米酒 促进食欲 帮助消化
温寒补虚
需要的原料:糯米、甜酒曲、纯净水或晾凉的白开水(一般克糯米放4克酒曲,根据所用酒曲自带说明的量来放即可)。
做法:
1、首先把糯米淘洗干净放水里泡12-24小时,用手能捏碎就可以了。
2、接下来把泡好的米放蒸锅里,垫上屉布蒸2、30分钟,或者把米放入电饭锅选择煮饭程序把糯米饭煮熟,都可以。
3、把蒸好的饭盛出来,放在大的干净容器中晾凉,等糯米饭晾到手摸上去微热,和体温差不多的时候就可以放酒曲了(放凉后的糯米饭有可能太粘,为了拌起来容易,可以加一点水。用少许凉白开把酒曲化开也比较容易均匀地拌入米饭,水不能加太多,水多了的结果就是酒曲里的根霉菌无法正常繁殖,米酒酿出来不甜)。
4、酒曲拌入之后把米饭按压实,中间掏一个小洞,再在米饭的表层洒上一层酒曲把容器的盖子盖上,放入酵素机选择米酒功能发酵。
发酵周期:36-48H
Kimchee
韩国泡菜 助消化 防止便秘
原料:各种应季的蔬菜,如白菜、甘蓝、萝卜、辣椒、芹菜、黄瓜、菜豆、莴笋等质地坚硬的根、茎、叶、果均可做为制作泡菜的原料。
大白菜的制作方法
食材明细:大白菜1棵(3斤左右)大蒜2头、生姜50克、胡萝卜半根白萝卜1/2个、韭菜20根、糯米粉3大匙(约50克)
食品调料:苹果1个(或者梨1个),辣椒粉100克,鱼露3大匙,糖3大匙,盐1大匙
制作方法:
1.大白菜洗干净后,完整剥除外面最大的叶子共四张待用。然后对半切成四等份,泡入盐水中约3分钟,捞出后稍微沥干水,在表面及叶片抹上适量的盐,放入容器中用重物压上,静置4个小时,至叶片变软,并以清水清洗2次后挤干水分。
2.萝卜、苹果切丝,韭菜切段。糯米粉加入适当的水调开,并入微波炉中高火30秒成糊状,放凉即可。大蒜和姜去皮,用磨蒜器磨成蓉待用。
3.容器中放入萝卜丝、苹果丝、韭菜段、糯米糊、蒜蓉、姜蓉,以及所有调味拌匀。
4.将拌匀的调料和配料均匀填入白菜的叶片中并抹匀,从根部向叶尾卷住,并用最早留出的大叶包裹好,码入容器中,盖上盖子在酵素机腌制发酵2-3天后有酸味就可以食用可,吃不完需入冰箱冷藏。
apple vinegar
苹果醋 促进新陈代谢 消除疲劳
用料 :苹果3个,米醋500毫升,冰糖300克 做法:
1.苹果用少许盐搓洗,去脏物及果腊,然后让其表皮自然晾干
2.将苹果去核,切成薄薄的斜片
3.容器事先用开水煮一下,自然挥发水分,然后在容器中按一层苹果一层冰糖的顺序往上放
4.放到离瓶口2厘米左右(即基本放满),将剩下冰糖全倒上
5.往容器中注入米醋,醋须淹过苹果片
6.盖上盖子,放入酵素机机体,功能选择果醋。发酵周期:72H
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