身体寒冷应该怎么艾灸
一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。以中医而言...
一般说来，身体有自动调节能力，当暴露在冷空气中，身体会自然放慢新陈代谢速度，去维持器官热能不散失。
以中医而言，寒冷更是百病之原，需要加以把关注意。寒对身体是很大的伤害，气候寒冷时身体机能会降低，抵抗力减弱，疾病特别容易入侵。因此只要寒流一过，医院里总是人满为患。
随之而来的会有很多寒冷性的疾病发生，像雷诺氏病，因为血管过度收缩，导致局部血液循环不良，甚至阻塞，因此热能传不到手脚，还会有针刺的感觉，但只要温暖就立刻复原。
在生活中常常会碰到女性肢端寒凉的会更多一些，这些与女性的爱美，穿着过度裸露和衣着过紧有直接关系，如果您常常暴露脖子，久了您会得颈椎病，穿低腰裤子，露着肚脐和命门，这些部位会导致寒邪长驱直入，会引发胃肠疾病，妇科病，会导致宫寒而引发不孕或月经失调，衣裤过紧会导致血液循环变慢，全身血流供给过缓，末梢血液循环自然变差，会引发四肢寒冷。我们常常会在不经意间给风邪一些侵入的途径，这些绝不是耸言听闻。
冬天来了，用什么方法可以控制寒冷的继续，用什么可以改善这种症状呢？用艾灸来预防寒邪和治疗这类的疾病，应该是最好的选择。
艾灸：具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛，补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
艾灸工具，可以使用艾灸盒或随身灸，以后天气逐渐凉了，适合随身灸的使用了，把随身灸包好，放在施灸的穴位上，真的很方便。
这些穴位，调补脾胃，培补元气。
关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。 足三里是个强身健体的大穴，此穴多气多血，主人后天之气。 命门。命，人之根本也，以便也。门，出入的门户也。本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。上述穴位有效结合，可以祛寒邪，补正气，通经络。
在艾灸的过程中，会有一些犯病的现象和一些艾灸的反应，比如口干舌燥，嗜睡，乏力，排尿多，拉稀，发烧等现象，轻则不用处理，多喝水，如果上火严重，可以艾灸太溪去火。
治疗寒冷疾病出现的最大返病现象就是有的人会越灸越冷，这应该是寒邪痛过艾灸的热力反应在体表的一种表现。尤其是自己原来感觉自己寒邪重的人，这样的表现会比较突出，甚至持续很长时间。没有比艾灸更快捷的方式，如果寒邪持久不退，那么您在艾灸的时候，可以配合四逆汤或附子理中丸（这些药物可在医师的指导下服用）。
用艾灸的方法灸了大约半年，原来的从肚子到腰，到肢体都是寒冷的，等到灸了半个月后，肢体越发寒冷，这个时候是身体更加难过的时候，她坚持艾灸，终于挺过来了。她告诉我，现在她的肢体也是温温的了，几年不会出汗的脚，现在可以感觉到出汗了，这些就是艾灸的功劳。
可是您千万不要忘记，这个“灸”字，是这么写的，上面有一个长久的久，下面是一个火字，从字义上我们就可以看出来，艾灸，需要长久地用火熏烤。您不要用几天就迫不急到地追求疗效，如果您用艾灸治疗，这样急功近利的话，那么也不会有好的治疗效果。说了这么多，就是告诉大家，艾灸不能着急，慢慢体会疗效。
驱寒保暖，是中医养生的重要一环。尤其是在耗损阳气的冬天，万物消长，最适合藏养生命活力。 但是，我们不能单纯依靠艾灸，还要和锻炼有效结合，持续规律的运动习惯，可让怕冷体质得到改善。老百姓有一句话：“冬天动一动，少闹一场病。”运动确实可以刺激肌肉、血液循环，提升免疫力。尤其国人通常饮食过剩，因此也有人提出“药补不如食补，食补不如动补"的重要性。
同时还要注意保暖，多食用一些驱寒的食物，保持心情愉悦，有了这些都有助于改善手脚冰冷。
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