【视频】明师微武当太极28式演练

三丰太极拳，是一种练精化气，练气化神，练神还虚，还需合道，修炼精、气、神，人身三宝的道家静态拳法，其功效：通经活络，发人潜能，开人智慧，净化心灵。...

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演示版

武当三丰派太极拳简介

三丰太极拳源于武当山，为张三丰祖师所创，是道家武学中一项重要内容。三丰太极拳，内合其气，外合其形，形气相合，身形具秒，合自然于一体，堪称绝妙玄学。

经曰：“道生一，一生二，二生三，三生万物”，“无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦”，故：太极生于道，道生万物，万物生息而合道。

三丰太极拳，是一种练精化气，练气化神，练神还虚，还需合道，修炼精、气、神，人身三宝的道家静态拳法，其功效：通经活络，发人潜能，开人智慧，净化心灵。

通过习练体会身体的松、空、圆、韵、连绵不断、用意非力的空灵境界。太极拳是以太极之理作为核心，以肢体语言作为表述，因此要找到太极之理就要从中找到太极拳的“中”“合”，以演发重心转换，上下起伏，一开一合，动作协调统一。

三丰太极拳以阐述天地之间变化之理，具有道家哲学的人生价值观，同时也是一种可以使身体放松，使心灵安静，使肢体动作由心而发，使人返朴归真，以肢体动作与心灵合二为一，体现身体最纯真的真善美，达到身心与天地之间的和谐统一。武当三丰太极28式

拳    谱：

1、预备式           2、起式               3、退步崩式

4、揽雀尾          5、顺拉单鞭       6、提手上式

7、白鹤亮翅         8、搂膝拗步   9、手挥琵琶

10、小擒拿手       11、要步亮拿     12、披身打虎式

13、搂膝拗步      14、野马分鬃       15、顺拉单鞭

16、玉女穿梭      17、顺拉单鞭      18、单鞭下势

19、上步七星     20、退步跨虎        21、双旋摆莲

22、弯弓射虎       23、单凤朝阳     24、独立搁挡

25、进步搬拦捶式  26、如封似闭       27、十字手

28、抱虎归山



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