减肥的时候，我最喜欢吃它
美味又低卡~...
每逢佳节胖三斤，不知道过了这个春节，胡吃海喝的你们胖了多少斤？
就像你们最爱的小王子表弟，回家忙着见各种（女）同学，各种聚会，大鱼大肉，百无禁忌，吃得可爽了……回来之后，呵呵，正应了那句话，“人在吃，秤在看”。
于是乎又走上了减肥的极端，每天的主食都是菜叶拌黄瓜。
减肥的时候不能吃肉吗？当然不是，吃白肉就没问题。所谓白肉，指的就是肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类，比如鸡肉、鱼肉、鲜虾......
就拿虾来说，蛋白质高，脂肪少，100g也才90多大卡，算得上减脂界的低卡明星了。而且味道好，作为减肥期间的小零嘴就很合适。
菜菜这次做了烤虾干，只在虾身刷了一点点油，撒了椒盐带出虾本身的鲜味，美味又低卡，刚好做了贡献给表弟~
- 烤虾干 -
[ 食 材 ]
鲜虾、辣椒粉、孜然粉
[ 做 法 ]
1.剪掉虾须，
烧开水，加入葱姜去腥，倒入虾煮至变色。
2.
烤盘铺上锡纸，放虾，刷一层薄薄的油。
3.根据口味，撒上孜然粉和辣椒粉。
要是不喜欢这个口味，简单撒点盐和胡椒粉也可以哒~
4.
烤箱预热180度，放进去上下火烤30分钟。
每台烤箱温度不一样，为了防止烤焦，烤20分钟左右要注意查看。
5.完成~冷却之后就可以放罐子里，吃个几天啦！
同理，可以用其它肉类做，鸡肉牛肉都可以，但吃过几种，我还是觉得虾干味道最好呢！
胖子不是一口吃成的，着急减肥也不能搞坏了身体。比起少吃甚至不吃，选择健康的食材和科学的烹饪方式，才是长久之道。
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拍摄 | Ray
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