养生小贴士：春天多喝茶，可养肝护目

《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。中医认为，春季是养肝的最好季节，...



《黄帝内经》把肝比喻为“将军之官”，用将军刚强急噪的性格来形容肝的生理特性。中医认为，春季是养肝的最好季节，因为百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官则无法健康运行。

春季喝茶，就是简便易行的养肝好方法。1. 菊花蜂蜜茶

配方：菊花25克，加水100毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

功效：具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

另，由白菊和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。

2. 桑叶枸杞茶配方：桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

功效：滋阴润肺，养肝明目。桑叶，有疏散风热、清肺润燥、平抑肝阳、清肝明目的功效；枸杞，有扶阴固本、补精益气的功效；绿茶，具有良好的解毒醒酒、生津止渴的作用，能有效缓解毒素对肝脏的损害。

3.葛花茶少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

保护肝脏的最好办法就是戒酒，但如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。

4. 风寒感冒不宜喝苦丁茶苦丁茶含有氨基酸、维生素C、多酚类、蛋白质等多种成分，具有明目益智、润喉止咳、排毒抗衰老等功效。但初春时节，气候交替，天气无常，容易风寒感冒，此时注意不要喝苦丁茶。因为饮用苦丁茶，会有碍风寒的发散，不利于感冒的痊愈。



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