一感冒就容易鼻塞，快试试这5个解决鼻塞的方法

感冒分为普通感冒和流行性感冒。大多数时候，我们患的都是普通感冒，又称伤风。但无论哪种感冒，多由病毒引起，大...



感冒分为普通感冒和流行性感冒。大多数时候，我们患的都是普通感冒，又称伤风。但无论哪种感冒，多由病毒引起，大约一半以上的普通感冒都与鼻病毒有关。



感冒是因，鼻塞是果

感冒患者打喷嚏、咳嗽时，鼻病毒会随着小飞沫在空气中播散，健康人吸入飘浮的病毒颗粒后就可能发病。当然，与感冒患者直接接触也可能被传染。

鼻病毒在进入人体15分钟之内，就会向呼吸道上皮细胞发起进攻。受到攻击的细胞马上会分泌很多信号，向人体报告“有敌人入侵”。这时候，人体的免疫系统就会做出反应，这个过程称为“炎症”。



感冒发炎后，鼻黏膜的小血管扩张会引起黏膜充血和水肿，鼻腔内壁的体积增大阻碍了空气流动，就好像同样多的车辆在宽阔的马路上行驶很顺畅，但到了狭窄的小路上就容易发生堵车。这就是感冒时鼻子不通气的原因。

在寒冷的环境下，鼻黏膜为了更好地加热吸入的空气，体积会变大，于是感冒时遇冷鼻塞会更加严重；相反，温暖的环境会使鼻塞减轻。鼻塞严重时，医生会向鼻腔内喷入使鼻腔畅通的药物，使鼻黏膜血管收缩、水肿减轻、分泌减少，鼻塞和流涕也就随之好转了。

流行性感冒虽然也有类似普通感冒的鼻塞症状，但流感的全身症状更重，例如发高热、关节疼痛、乏力、食欲减退等。流感病毒的主攻目标往往不是鼻黏膜，因此相对而言流感引起的鼻塞症状并不显著。鼻塞难受的要死，要打通鼻腔，怎么办？

目前已经立春，春季多呼吸道疾病，感冒更是时时光顾。对付鼻塞，可尝试以下的5种方法。

一

热水泡脚

睡前用热水泡脚，至少泡20分钟，以身体微微出汗为宜。



二

侧卧按摩鼻翼

左侧鼻塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，然后双手握拳，用大拇指背侧节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。

三

热敷鼻子

用热毛巾敷鼻子，可暂时缓解鼻塞。



四

双手擦面

首先擦热手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际摩擦过去，接着再沿颞部至耳前往下降，重复做36次。

五

犁骨运动

先按住眉心，再用舌头抵住上颚。这么做的理由是，通过犁骨的运动，可以缓解鼻塞。


版权声明：本文根据健康时报、十万个为什么等综合整理，部分图片来自网络。尊重知识与劳动，转载请注明出处。

    关注 食补记