情绪管理(27)：情绪管理训练实例-下
前面我们介绍了许多情绪管理的策略和技巧，相信父母们已经理解和懂得，但实践起来如何拿捏得当，可能还有困难。为此，我们收集一些真实的情绪管理训练情景，让父母更清楚地掌握如何一步步地去对孩子实施情绪管理。...
这是我们的第1148篇分享。如果觉得我们的文章有价值，恳请分享到朋友圈、父母群中，让文章走的更远，让更多家长看到。
前面我们介绍了许多情绪管理的策略和技巧，相信父母们已经理解和懂得，但实践起来如何拿捏得当，可能还有困难。为此，我们收集一些真实的情绪管理训练情景，让父母更清楚地掌握如何一步步地去对孩子实施情绪管理。
情景3 机器人被弄坏，
孩子伤心哭泣
微信编辑器 构思编辑器
聪聪正在全神贯注地组装机器人，眼看就要大功告成了，表哥匆匆路过，一脚给踩坏了，把机器人全给弄散了。聪聪气得直跺脚，忍不住哭了起来，表哥却嫌弟弟太吵，还打了弟弟。生气加上委屈，聪聪哭得更厉害了。
微信编辑器 构思编辑器妈妈：聪聪看来很生气啊，跟妈妈说说是怎么回事。
聪聪：（只顾着哭。）
妈妈：聪聪啊，能不能告诉妈妈，因为什么事这么难过呢？
聪聪：哥哥把我辛苦做好的东西给弄坏了，还打了我！
妈妈：原来是这样。聪聪好不容易做好的东西让哥哥给弄坏了，所以才会这么伤心，是吧？孩子，能不能告诉妈妈，你做的是什么？
聪聪：是机器人，都快做好了，让哥哥一下子给弄坏了。
妈妈：组装机器人？难怪你会这么生气。哥哥不道歉还打了你，真是太令人难过了。我看看，疼吗？如果是妈妈，也会很生气的。不过，哥哥为什么会弄坏你的机器人呢？
聪聪：他不好好走路，所以才会碰坏。我一哭，他还打我，嫌我太吵。
妈妈：原来是哥哥走路不小心给弄坏的，你哭时，他还打了你？
聪聪：是。
妈妈：以前也有过这样的事吗？
聪聪：经常有。
妈妈：哦，以前也经常这样。那你每次都是怎么办的呢？
聪聪：我使劲跺脚，大声哭。
妈妈：嗯。你难过，肯定难免要跺脚，大声哭了。那你哭的时候心情怎么样？
聪聪：坏透了。
妈妈：嗯。大哭一场以后，心情还是很糟糕，坏透了……所以这件事的经过是，你正在做机器人，但哥哥不小心路过时给碰坏了，所以你生气，哭了起来，哥哥却嫌你吵打了你。
聪聪：是。
妈妈：哦，这样啊。这种情况，就叫“委屈”。每个人都难免会受委屈。我很想问问，下次要是还有这样的事，你打算怎么做？有没有什么办法，可以不让你难过，也不让哥哥再打你了呢？
聪聪：告诉哥哥，别再弄坏我的玩具了！
妈妈：嗯，你打算这样告诉哥哥。那自己能行吗？
聪聪：嗯。
妈妈：我倒是担心，如果你那样说，会不会让哥哥更生气？还有没有更好一些的办法？
聪聪：嗯……不清楚。
妈妈：看看能不能跟哥哥好好说说。
聪聪：要不我这样说：“哥哥，我做手工的时候，希望你尽量小心一点。”
妈妈：嗯，不错。相信哥哥听了也会格外注意的。那你打算什么时候告诉他？
聪聪：玩游戏的时候。
妈妈：那就别忘了到时候照刚才的方法试试。
聪聪：嗯。
情景4 在屋子里蹦蹦跳跳，
摔倒弄破嘴唇大哭
微信编辑器 构思编辑器
微信编辑器 构思编辑器
微信编辑器 构思编辑器
淘气包聪聪在屋子里蹦蹦跳跳，不小心摔倒，弄破了嘴唇。本来嘴唇就疼得要命，妈妈不但不紧张自己的伤口，还责怪自己不小心，总是跑来跑去，所以聪聪越哭越厉害。
微信编辑器 构思编辑器
微信编辑器 构思编辑器
妈妈：聪聪，妈妈跟你谈谈。
聪聪：（伤心地走过来。）
妈妈：刚才摔破了嘴唇，是不是很疼？
聪聪：是，非常非常疼。
妈妈：嗯。妈妈要是摔破了嘴唇，肯定也会大声哭的。想想那有多疼啊？现在呢，还疼吗？
聪聪：现在好点了。
妈妈：聪聪，刚才摔倒时感觉怎么样？
聪聪：很疼，看到出血很害怕。
妈妈：疼，又出血，所以害怕了，是吗？妈妈没及时确认你的伤口，只顾责备你，不让你乱跑，当时你的心情是怎样的呢？
聪聪：很讨厌，很伤心。
妈妈：哦，讨厌，还有伤心。
聪聪：嗯。
妈妈：是妈妈不够细心，让聪聪难过了，妈妈觉得很抱歉。其实看到你摔倒，妈妈心里很担心，但是没能好好地表达出来，是妈妈不好。
（提示：爸爸妈妈也有做错和判断失误的时候，这时能真诚地向孩子道歉，是非常重要的。如果孩子意识到，大人其实也会做错事情，那就不会因为害怕自己做错事而惴惴不安。而且即使做错了事，也不会试图嫁祸给他人或遮遮掩掩试图蒙混过关。孩子能从大人勇敢认错、真诚道歉的行为中，学到正确地对待失误和过错的处理方式。）
聪聪：没关系。
妈妈：你刚才在屋子里跑着玩，不小心摔倒了，出血和疼是肯定的，但是妈妈只顾着责备你，所以让你感到伤心和难过了，对吗？
聪聪：对。
妈妈：嗯。刚才摔倒的地方已经不出血了，感觉好点了吗？
聪聪：嗯。
妈妈：但是妈妈还是很担心下次你又会因为不小心而摔倒。看看有没有两全其美的好办法呢？聪聪既能玩得高兴又不会受伤。
聪聪：我会小心的。不来回跑了，好好走路。
妈妈：嗯。不会再来回跑了，好好走路。那你能办到吗？
聪聪：能。
妈妈：哦。聪聪能自己想出这么好的办法，妈妈真的很高兴。你看，如果好好走路，就既不会摔倒，也不会受伤了。
聪聪：是的。
妈妈：那么，你会从什么时候开始改掉乱跑的毛病呢？
聪聪：现在就开始。
妈妈：真的可以做到吗？
聪聪：是的。
妈妈：孩子，现在心情好点了吗？
聪聪：嗯。好多了，我想出去玩。
妈妈：好。出去玩个痛快吧！
如果喜欢我们，请点击标题下 阿波媒介素养 关注我们吧！如果觉得我们的内容对您的朋友有用，就转发到朋友圈吧！PS：阿波媒介素养的微官网正式上线了，各位点击文章最下方的【阅读原文】，即可浏览我们的全新微官网。
关注 阿波媒介素养
微信扫一扫关注公众号
