晚安，闽院 震惊！深夜不睡觉的你是否在经历这些……

想要不焦虑，先把生活过规律。...

（选自插画师 Milou Trouwborst 作品）

当一个人

没有家庭的爱，金钱，知识，能力，自信来傍身的时候，

他就会轻易的被打倒，他急切的想要得到这些，

恨不得一夜之间，生活翻转过来，

然而午夜梦回，

却发现一切只是一场空，他得不到。

求而不得 最折磨人

有很多人，一边担忧着现在与未来，一边刷微博刷到深夜。

他们既没有将时间用在提升知识和技能上面，

也没有去做些可以让自己获得更多爱的事，

她黑白颠倒，举步不前，浑浑噩噩，

只沉浸在“熬夜的危害特别大，我只好通宵了”这种段子里,

靠着深夜的臆想，和第二天的日上三竿度日。

内心的空虚，必然越来越重

身心失去支撑，自然只剩焦虑

这种焦虑，也不过就是才华配不上野心的另一种版本罢了

有的人一焦虑就无法平复心情，终究无所事事

另一种人，将焦虑当作推着自己前行的动力，从而过的舒心首先，容易焦虑的人通常情绪波动较大

有事可做会驱使一个人由感性向理性方面转变

达到淡化焦虑的效果

简单来说就是做事分散了注意力

其次，会增加你的成就感

没有人是一朝一夕成就大师的

没有人转身之间就是华丽的蜕变

若是想要成功，那就必须经历岁月的磨砺，要有坚持的毅力

当你重复做一件事，你会发现其实这件事并不是很难

通过长久的修炼，某件事某种状态将轻而易举的成为你的囊中物

再者，规律的生活，会给人安全感

当你在日复一日规律而平稳的生活中走过，

你会发现，有些安稳的气息已经修炼而成。

这不是让你过单调的日子，

而是告诉你，有些计划，不要轻易中断，

有些坚持，不要随便废弃，

一个懂得控制自己时间和状态的人，

才是真正强大的人。

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图片来源 | 花瓣网

文字来源丨卡西姑娘

文字编辑丨电台业务部 林佩榕

本期编辑 | 微信运营部 王馨雅

音频后期 | 电台制作部 林美加

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