情绪不好？小心有健康问题！

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当身体不适，患有躯体疾病时，往往同时伴有情绪上的变化，容易烦躁、焦虑，对周围的一切都感到不称心。



而情绪不佳时，也会感到躯体的不适，如心情抑郁时肠胃不适、食量顿减；焦虑不安时头痛晕眩，情绪激动时心跳加速等等。

由此可见，情绪和疾病的确有着一定的关联。



然而，情绪对人体健康究竟会产生多大的影响？ 如何让心情尽可能保持愉悦呢？

实际上，心理对外界的应激表现为“心理炎症”，即情绪反应。



炎症和情绪动员了机体和内心的储备能力，促成机体与内心的结构和功能改变。

适度范围内的应激，是人类适应环境、提升自身过程中的必然反应。过度的应激无疑会导致生理和心理的病理状态。



在诱发疾病发生的因素里面，我们往往对物质过于看重，对精神却严重忽略和忽视，而早在《黄帝内经》中就有提出对情志的了解，也就是我们的心情和情绪。

治疗一些疾病时常常需要精神上有所寄托，它可以叫做“玩物尚志”，当我们精神没有寄托的时候，什么毛病都有可能出现。

让精神充分愉悦，一定程度上能起到防病、治病的效果。



人的身体是很奇妙的，那就是它具有可塑性。

比如，如果每天去健身房，一周之后经常锻炼的肌肉就会膨胀发达，力量增长。



同样的，人的心理也是具有可塑性的。如果每天重复想一件事，一周之后它就成了习惯。

所以，如果每天都处于负面情绪之中，一周之后，这种负面情绪就会变成习惯。那么，与它相关的生理和心理过程也就变成了常态。



如果把负面情绪的生理和心理过程叫做不健康，那么，持久的负面情绪就会产生难以想象的效果。

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