身体变硬,开始生病!
我们的身体正在不断变硬,身体的年轻与否由僵硬程度决定。请幻想一下在距你100米处并排站着两位背对你的女士。两...
我们的身体正在不断变硬,身体的年轻与否由僵硬程度决定。
请幻想一下在距你100米处并排站着两位背对你的女士。两人的身高、体重、发型及服装都完全相同。
假如我通知你,这两位女士中一位是20岁,另一位是70岁。单单凭着她们站立的背影,你可以精确判别哪一自个更年青吗?实践上这是十分艰难的。但当两人一起开端步行时,许多人马上就能精确判别出她们各自的年岁。
最能体现年岁区别的“步行姿态”
这些区别源自两人身体“柔软性”的不同。一般来说,跟着年岁添加,身领会不断硬化。关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化,无法扩展,走路办法自然而然也会发作改动。
这些区别源自两人身体“柔软性”的不同。一般来说,跟着年岁添加,身领会不断硬化。关节的活动范围变得狭隘,肌肉量削减,肌腱和韧带等也发作硬化,无法扩展,走路办法自然而然也会发作改动。
身体柔软的人健康并充满着年青生机
表面看起来越年青的人身体越柔软,看起来越老的人身体越生硬。趁便说一句,赋有幽默感、脑筋灵活的人,身体也会很柔软;而十分严厉、思想死板的人,身体则会对比生硬。这种景象十分显着,我乃至都想过应当研讨一下“脑筋硬化”与“身体硬化”是不是存在正相关性。
表面看起来越年青的人身体越柔软,看起来越老的人身体越生硬。趁便说一句,赋有幽默感、脑筋灵活的人,身体也会很柔软;而十分严厉、思想死板的人,身体则会对比生硬。这种景象十分显着,我乃至都想过应当研讨一下“脑筋硬化”与“身体硬化”是不是存在正相关性。
坚持精力充沛的诀窍是坚持身体柔软
我曾经在电视节目里看到,86岁高龄的作家李某在险恶的山道上腰背笔挺地轻松箭步行走,而身边的年青女人反而累得气喘吁吁。这位作家所坚持的惊人生机真有点令人无法相信。
据上面的女士自述她的健康诀窍也是“天天坚持做高抬腿运动”。
这充沛说明坚持运动会带来杰出作用。坚持运动,即是坚持身体柔软、随时取得充沛精力的捷径。
我曾经在电视节目里看到,86岁高龄的作家李某在险恶的山道上腰背笔挺地轻松箭步行走,而身边的年青女人反而累得气喘吁吁。这位作家所坚持的惊人生机真有点令人无法相信。
据上面的女士自述她的健康诀窍也是“天天坚持做高抬腿运动”。
这充沛说明坚持运动会带来杰出作用。坚持运动,即是坚持身体柔软、随时取得充沛精力的捷径。
现代年青人的身体也提早变硬
可是,近来以来,不只是四五十岁的中年人,就连许多十几二十岁的年青人也发现自个患有腰痛、肩颈部生硬等表现。听说乃至小学生中的腰痛病人也在不断添加。许多人稍不留意就可能摔倒受伤,血液循环也欠好,简略疲惫。
在街上走时,我发现许多年青人都向前勾着身子慢悠悠地走,还有些年青人乃至连立正姿态都无法坚持。这种景象真令咱们忧虑。
可是,近来以来,不只是四五十岁的中年人,就连许多十几二十岁的年青人也发现自个患有腰痛、肩颈部生硬等表现。听说乃至小学生中的腰痛病人也在不断添加。许多人稍不留意就可能摔倒受伤,血液循环也欠好,简略疲惫。
在街上走时,我发现许多年青人都向前勾着身子慢悠悠地走,还有些年青人乃至连立正姿态都无法坚持。这种景象真令咱们忧虑。
“运动缺乏”让身体变得生硬
经过研讨,咱们以为现代人中身体呈现硬化的人数不断增加的主要因素是“运动缺乏”。那么“身体柔软”究竟是什么状况呢?简略说的话,即是“肌肉柔软,可以充沛扩展”。
经过研讨,咱们以为现代人中身体呈现硬化的人数不断增加的主要因素是“运动缺乏”。那么“身体柔软”究竟是什么状况呢?简略说的话,即是“肌肉柔软,可以充沛扩展”。
“寒症”和“过食”也是硬化的因素
除了运动缺乏以外,“寒症”和“过食”也是形成身体硬化的主要因素。当今年代,大家总的来说处于“寒症”和“过食”状况。而 且现已到了十分严峻的境地。
除了运动缺乏以外,“寒症”和“过食”也是形成身体硬化的主要因素。当今年代,大家总的来说处于“寒症”和“过食”状况。而 且现已到了十分严峻的境地。
疾病源自身体生硬
假如有过抱婴儿或抚摸婴儿的阅历,你必定记住不论接触他们身体的任何有些,都像果汁软糖相同疏松柔软的感受,孩子的四肢关节也十分柔软、温暖。
但伴跟着年岁添加,身体及相貌逐步呈现硬化,发生青丝、白斑、白内障等,变成“青丝人”。
水遇寒则成冰,会变白、变硬,相同人类也是逐步变白、变硬,并终究迎来人生的完结。跟着身体逐步失掉柔软,人也一步一步走近逝世。实践接触或活动一下就会发现,硬化不只局限于人体的外部,并且也包含从外部无法观察到的血管、内脏等“内部”的有些。
假如有过抱婴儿或抚摸婴儿的阅历,你必定记住不论接触他们身体的任何有些,都像果汁软糖相同疏松柔软的感受,孩子的四肢关节也十分柔软、温暖。
但伴跟着年岁添加,身体及相貌逐步呈现硬化,发生青丝、白斑、白内障等,变成“青丝人”。
水遇寒则成冰,会变白、变硬,相同人类也是逐步变白、变硬,并终究迎来人生的完结。跟着身体逐步失掉柔软,人也一步一步走近逝世。实践接触或活动一下就会发现,硬化不只局限于人体的外部,并且也包含从外部无法观察到的血管、内脏等“内部”的有些。
身体硬化引起的各种疑问
1.简略受伤,骨折
2.发生生硬或痛苦
3.下半身变老
“臀部干瘦”意味着生命力的阑珊。
腰痛、膝痛、尿频、尿不尽、便秘、拉肚子、卵巢和子宫等妇科疾病、腿抽筋等下半身的疑问和功用阑珊也与肌肉力气削弱、身体硬化的影响有关。
4.简略发冷
人体的热量约40%是由肌肉发生的。当肌肉阑珊、硬化、血液循环恶化后,发生的热量会削减,这当然会致使体温下降。
5.简略疲惫
血液循环恶化,废旧物质积存,当血液循环恶化时,身体就简略呈现疲惫。
6.简略肥壮
硬化肌肉无法焚烧脂肪
有些人感受“吃的和曾经相同多,但近来变得简略发胖”,这八成也与身体硬化有关。
7.肌肤粗糙
肌肉和血管的硬化使肌肤的推陈出新恶化
消除身体生硬的有用办法
简略运动,消除肌肉生硬
扩展运动,康复肌肉弹性
1.简略受伤,骨折
2.发生生硬或痛苦
3.下半身变老
“臀部干瘦”意味着生命力的阑珊。
腰痛、膝痛、尿频、尿不尽、便秘、拉肚子、卵巢和子宫等妇科疾病、腿抽筋等下半身的疑问和功用阑珊也与肌肉力气削弱、身体硬化的影响有关。
4.简略发冷
人体的热量约40%是由肌肉发生的。当肌肉阑珊、硬化、血液循环恶化后,发生的热量会削减,这当然会致使体温下降。
5.简略疲惫
血液循环恶化,废旧物质积存,当血液循环恶化时,身体就简略呈现疲惫。
6.简略肥壮
硬化肌肉无法焚烧脂肪
有些人感受“吃的和曾经相同多,但近来变得简略发胖”,这八成也与身体硬化有关。
7.肌肤粗糙
肌肉和血管的硬化使肌肤的推陈出新恶化
消除身体生硬的有用办法
简略运动,消除肌肉生硬
扩展运动,康复肌肉弹性
每日10分钟石原式放松体操
经过消除“下半身生硬”来处理腰痛
经过消除“下半身生硬”来处理腰痛
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或加微信:391305229 程老师
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