硬化身体简略

身体变硬，开始生病！

我们的身体正在不断变硬，身体的年轻与否由僵硬程度决定。请幻想一下在距你100米处并排站着两位背对你的女士。两...

我们的身体正在不断变硬，身体的年轻与否由僵硬程度决定。

请幻想一下在距你100米处并排站着两位背对你的女士。两人的身高、体重、发型及服装都完全相同。

假如我通知你，这两位女士中一位是20岁，另一位是70岁。单单凭着她们站立的背影，你可以精确判别哪一自个更年青吗？实践上这是十分艰难的。但当两人一起开端步行时，许多人马上就能精确判别出她们各自的年岁。

最能体现年岁区别的“步行姿态”

这些区别源自两人身体“柔软性”的不同。一般来说，跟着年岁添加，身领会不断硬化。关节的活动范围变得狭隘，肌肉量削减，肌腱和韧带等也发作硬化，无法扩展，走路办法自然而然也会发作改动。

身体柔软的人健康并充满着年青生机

表面看起来越年青的人身体越柔软，看起来越老的人身体越生硬。趁便说一句，赋有幽默感、脑筋灵活的人，身体也会很柔软；而十分严厉、思想死板的人，身体则会对比生硬。这种景象十分显着，我乃至都想过应当研讨一下“脑筋硬化”与“身体硬化”是不是存在正相关性。

坚持精力充沛的诀窍是坚持身体柔软

我曾经在电视节目里看到，86岁高龄的作家李某在险恶的山道上腰背笔挺地轻松箭步行走，而身边的年青女人反而累得气喘吁吁。这位作家所坚持的惊人生机真有点令人无法相信。

据上面的女士自述她的健康诀窍也是“天天坚持做高抬腿运动”。

这充沛说明坚持运动会带来杰出作用。坚持运动，即是坚持身体柔软、随时取得充沛精力的捷径。

现代年青人的身体也提早变硬

可是，近来以来，不只是四五十岁的中年人，就连许多十几二十岁的年青人也发现自个患有腰痛、肩颈部生硬等表现。听说乃至小学生中的腰痛病人也在不断添加。许多人稍不留意就可能摔倒受伤，血液循环也欠好，简略疲惫。

在街上走时，我发现许多年青人都向前勾着身子慢悠悠地走，还有些年青人乃至连立正姿态都无法坚持。这种景象真令咱们忧虑。

“运动缺乏”让身体变得生硬

经过研讨，咱们以为现代人中身体呈现硬化的人数不断增加的主要因素是“运动缺乏”。那么“身体柔软”究竟是什么状况呢？简略说的话，即是“肌肉柔软，可以充沛扩展”。

“寒症”和“过食”也是硬化的因素

除了运动缺乏以外，“寒症”和“过食”也是形成身体硬化的主要因素。当今年代，大家总的来说处于“寒症”和“过食”状况。而且现已到了十分严峻的境地。

疾病源自身体生硬

假如有过抱婴儿或抚摸婴儿的阅历，你必定记住不论接触他们身体的任何有些，都像果汁软糖相同疏松柔软的感受，孩子的四肢关节也十分柔软、温暖。

但伴跟着年岁添加，身体及相貌逐步呈现硬化，发生青丝、白斑、白内障等，变成“青丝人”。

水遇寒则成冰，会变白、变硬，相同人类也是逐步变白、变硬，并终究迎来人生的完结。跟着身体逐步失掉柔软，人也一步一步走近逝世。实践接触或活动一下就会发现，硬化不只局限于人体的外部，并且也包含从外部无法观察到的血管、内脏等“内部”的有些。

身体硬化引起的各种疑问

1.简略受伤，骨折

2.发生生硬或痛苦

3.下半身变老

“臀部干瘦”意味着生命力的阑珊。

腰痛、膝痛、尿频、尿不尽、便秘、拉肚子、卵巢和子宫等妇科疾病、腿抽筋等下半身的疑问和功用阑珊也与肌肉力气削弱、身体硬化的影响有关。

4.简略发冷

人体的热量约40%是由肌肉发生的。当肌肉阑珊、硬化、血液循环恶化后，发生的热量会削减，这当然会致使体温下降。

5.简略疲惫

血液循环恶化，废旧物质积存，当血液循环恶化时，身体就简略呈现疲惫。

6.简略肥壮

硬化肌肉无法焚烧脂肪

有些人感受“吃的和曾经相同多，但近来变得简略发胖”，这八成也与身体硬化有关。

7.肌肤粗糙

肌肉和血管的硬化使肌肤的推陈出新恶化

消除身体生硬的有用办法

简略运动，消除肌肉生硬

扩展运动，康复肌肉弹性

每日10分钟石原式放松体操