鞋底暗藏大玄机，从磨损角度看身体三大健康隐患
悄悄的告诉你们本编有一个癖好就是喜欢在路上看别人的鞋子各式各样…… 各式各样……除了好多帅气好看的鞋还有很多...
悄悄的告诉你们
本编有一个癖好
就是喜欢在路上看别人的鞋子
各式各样……
各式各样……
除了好多帅气好看的鞋
还有很多被磨损得严重
泥萌有没有这样的体验
一双鞋好好的
鞋底却总是磨损
不仅影响美观度
而且穿着不舒服
人的鞋子就像汽车的轮胎
如果一辆车总是跑偏
这辆车的轮胎磨损
就会跟正常的车不一样
修理师傅就会考虑
是不是这辆车的轴有偏移
SO
超级爱问问题的我
咨询了我们的专业老师
他告诉我
从鞋底的磨损程度
可以观察出一个人的身体是否存在重大疾病隐患
1
鞋底外侧磨损
鞋底外侧磨损
健康预警
膝关节疼痛
这类人多半两腿的膝关节向外分离
导致小腿胫骨向内翻转
时间久了膝盖会外移
甚至双腿变形
增大关节的压力
随着年龄增长
加剧膝关节疼痛
加速关节退化
甚至引起腰椎不适
2
鞋底内侧磨损
鞋底内侧磨损
健康预警
关节炎
这类人的膝关节向内收
导致小腿向外弯曲
这种走路方式容易导致
关节扭伤和损伤
长期受力不均
也会使膝盖外软骨磨损
引发关节炎
3
双脚鞋底不对称磨损
双脚鞋底不对称磨损
健康预警
腰椎变形
两腿动作不一样
一边踩一遍拖
会使双膝受力不均匀
这种情况
可能是髋关节有毛病
走路以屁股带腿
日复一日
会造成腰椎变形
吓死小编了 有木有
我们的专业老师真是体贴又细心
马上给出了健康规范的行走方式
既能保护关节
避免诱发更多病痛
还能不费鞋
这几个姿势能让关节多用20年哦
挺胸抬头
两肩自然向后拉
使肺部吸入更多空气
脚尖指向正前方
尽量直式迈步 不迈八字步
膝盖伸直
上身稍向前倾
后腿蹬，大腿带动小腿
重心在后脚大拇脚趾趾跟附近，而不是脚跟
自然摆臂
双臂自然下垂 甩手一定要带动手臂
除了规范走路姿势
下面这套关节养护操
请随本编操练起来
颈部养护
颈部挺直遥望天空
双手沿耳边伸直 自然放下
重复做5次
肩关节养护
双肩开合
双手握拳 胸前屈肘
小臂合拢再打开
髋关节养护
站立将大腿和小腿绷紧
1下肢伸直 缓慢抬腿到最高点
2屈膝向外向下向内环绕
连续练5次
膝关节养护
足面绷直 肌肉绷紧
缓慢屈膝关节 到最大角度
再缓慢伸直膝关节
反复练习5次
大家有关于健康方面的问题
也可以在留言板留言哦
我会汇集起来帮助大家咨询老师哒
为你们服务是小编最幸福的事情
嘻嘻
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