【教程】如果你准备练书法，先弄懂下面这些事情
点击上方“晟源文化”订阅我们一、执笔要点：1.笔杆必须捏得正直，不可自由敬侧。2.五指必须齐用，(如图所示)...
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一、执笔
要点：
1.笔杆必须捏得正直，不可自由敬侧。
2.五指必须齐用，(如图所示)其五指部位应为：
- 笔杆竖立在大指(第一指)与食指(第二指)之间，并用大食两指捏紧。
- 中指(第三指)在食指之下，辅助食指捏紧笔杆，使正直不敬。
- 无名指(第四指)在中指之下，抵住笔杆向外。
- 小指(第五指)贴紧在无名指之下，而不着笔杆。
- 以上除大指外，其余食指，中指，无名指，小指，四个指头须一指一指的密接，不可
- 散开，如此即可做到“指实掌虚”的姿势。
- 写小楷要执笔低。
- 写大楷要执笔略高。
- 写大字行草书要执笔更高。
- 执笔在笔杆杆头之法，不可采用。
执笔必紧，运腕必灵。欲求所写之字超越生动，除注意执笔之指法外，更须注意运腕之方法。运腕之法有三：一为枕腕；二为提腕；三为悬腕。
枕腕要点：
1.宜于写寸以内之楷书。
2.将左手垫在右手腕底下，执笔写字。
提腕要点：
1.宜于写寸以外之中字。
2.以肘着案，腕不着案，而运腕写字。
悬腕要点：
1.宜于写大字及行书草书。
2.将整个手臂凌空而执紧笔杆写字。
3.凡腕力不足者，在写大字及行书草书时，宁用提腕，不可轻试悬腕。
无论为枕腕，提腕，悬腕，必须注意两个要诀：(1)“腕必求其平”; (2)"腕必求其灵”。
三、毛笔之使用
毛笔类别
毛笔种类甚多，其性质各别，分述如下:
1.以笔之大小论有:
联笔、屏笔、大楷笔、中楷笔、小楷笔。
2.以笔毛论有:
鬃毛、紫毫、狼毫、兼毫、羊毫、鸡毫、鼠毫、其他。
3.以笔毛之性质论有:
刚性之笔毛如：鬃毛笔、紫毫笔、狼毫笔、鼠毫笔。
柔性之笔毛如：羊毫笔、鸡毫笔。
中性(即刚柔并济之意)之笔毛如：兼毫(如五紫五羊毫、七紫三羊毫及三紫七羊毫等)。
4.以笔毛之长短论有：长锋、短锋。
使用毛笔要点
1.写大字用大楷羊毫。
2.写小字用紫毫，很毫及兼毫(用小楷羊毫训练写小字亦佳)。
3.写行书草书用长锋羊毫(长锋狼毫及紫毫兼毫亦可用)。
4.写大字须用大笔.写小字须用小笔.两者万不可错乱。
5.新笔不可开发到底，必须在笔毫尽头留一二分，保其胶性。
6.用过之笔(尤以写中字大字之笔为然)须随时以清水洗涤干净，不可梢留宿墨。
7.初学写字宜设法多用刚性之笔，侯年龄较大，腕力较足，再改用柔性之笔。
四、墨之使用
墨之类别
墨为写字重要工具之一，以质地细洁，色泽光润，胶水不重，上砚无声者为佳。墨之质地，大别言之有下列三种:
1.油烟墨墨色纯黑，宜于作画。
2.松烟里墨色深重，虽可写字，但落纸不能姿媚。
3.油松墨最宜于写字。
墨之使用要点
1.磨墨必有耐心，握4须用力，但要轻要缓，所谓“磨甩如病夫”是也。
2.磨墨须浓淡适中，过浓则笔滞，过淡则缺少神采。
3.磨墨时当先洗清砚中宿墨。
4.墨须矫日新磨。
五、纸之使用
纸之类别
纸之种类甚多，兹分初学写字练习用纸，及写字己经成功书写屏联用纸两类:
1.练习写字用纸如：毛边纸、竹帘纸、白关纸、七都纸。
以上前面三种，宜于练习小字，七都纸则宜于练习大字。
2.书写屏联用纸如:
宣纸：六吉宣、煮睡宣（半生熟宣纸）、玉版宣、清水宣、淳化宣、虎皮宜。
冷金笺。
蜡笺
六、砚之使用
砚之类别
砚之种类甚多，有秦砖，汉瓦，玉现.陶砚.端砚等区别，此青骨董家视作古玩，而有种种名称，与实用无关。至于初学写字，选砚但求“石理细腻”而已。
砚之使用要点
- 砚之形式，不沦为方为圆.但须有盖，而砚心凹进可以多贮墨汁者为宜。
- 用时着水，不川时须洗涤令干。
- 举其要点如下：
- 须坐得端正，并须两肩齐平。
- 须胸张背直，头稍前俯，使胸与桌约距二寸许。
- 左手按纸，右手执笔，使右手笔杆与左手虎又口成一个“（-“形。
初学写字，究应先写大字，抑先写小字，颇多争论。若根据国内各实验学校实验研究之结果，则应注意以下各要点:
- 初学写字，不宜写小字，亦不宜写极大之字，字比较适宜。
- 中字既有基础以后，宜逐渐多写小字，以便应用。
- 小学校一二年级，(幼稚园学生同)宜写中字，三四年级宜分别写大字(较一二年级为大)小字，起初二者并重，以后逐渐偏重小字，以求应用。
- 五六年级可专重小字.中字次之，大字更次之。
- 四年级起，可开始练习简易之行书。
- 初中以上学生，除注意小字练习外.其写字能力可以深造者，宜就其笔姿相近，任择一体从事于大字及行书之练习。
写字通行之方法，有下列各种:
- 描写即俗称描红，照着已经印好的红字，用甩笔填满。
- 映写一称幕写，俗称“写影本”，即笼纸法书之上，映照其笔画以写之。
- 临写即置纸法书之旁，揣摩法书之间架用笔仿写之。
- 描写(即描红)易使儿童注意“描”，而不注意“写”，故不可采用。
- 初学写字(幼稚园及一二年级)宜多用攀写(映写〕，但时间不可太久。
- 三年级以上宜用临写。
- 由“摹写”渡到“临写”，应受有经验者之指导。
- 选临法书不可见异思迁，宜就笔姿及性情相近之优良碑姑.选定一种，作长时期之临写，始见功效。
- 临写以前，宜晨夕观摩，悟其笔意点画，所谓“读帖”。学者宜切记“多读胜于多写”之秘诀。
- 临写时不仅注意法书之用笔，尤须注意法书之神韵。
十、选帖
古来碑帖之多，浩如烟海，选择临摹.不可草率，因一堕歧途，则终身难返，兹择其要者言之:
大楷
颜真卿书：颜家庙碑、大麻姑仙坛记、东方画赞、元次山碑。
柳公权书：玄秘塔。
赵松雪书：道教碑。
中楷
欧阳询书：九成宫随泉铭、虞恭公碑。
褚遂良书：雁塔圣教序。
小楷
王羲之书：乐毅论、曹娥碑。
赵松雪书：灵飞经。
文墩明书：千字文。
行书
唐僧怀仁集王羲之书：圣教序。
褚遂良书：枯树斌。
赵松雪书：兰亭十三跋、千字文、赵松雪行书心经。
虞世南书：汝南公主墓志。
米南宫书：各种行书法帖。
至于草书、篆书、隶书，虽非一般学生所宜临写，但如学者感觉兴趣，亦不妨加意练习，兹各选数帖以备参考:
草书
索靖书：月仪帖。
孙过庭书：书谱叙。
怀家书：千字文、自叙帖。
颜真卿书：祭侄稿。
篆书
吴大微书：说文部首。
李斯书：峄山碑、泰山碑。
隶书
1.张迁碑。
2.礼器碑。
3.史晨碑(前碑后碑)。
4.夏承碑。
十一、学书宜忌要点
- 写字时须心气和平，聚精会神。
- 写字须先求笔画平正.结构稳当，不可敬侧草率。
- 写字必求笔顺合法。毫无颠倒。
- 写字不可或作或缀.更不可用力纷杂。
- 写字不可求速，致失规矩。
- 初学写字，宜用九宫格或米字格练习大字(或中字)正楷，用小字格练习小楷。
- 写字不仅注重临摹法书，更须观察书家作书。
- 历代碑帖，往往因时间较久剥蚀不清，学者宜选其字迹清爽，原形未失者临写。
- 法书名帖.除临写外，宜时加观摩，始可得其神韵。
- 写字忌俗.凡字有妇气，兵气，村气，市气，匠气，腐气，伦气，江湖气，酒肉气者，均谓之俗。
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