可以通过哪些途径来养肝呢？

第一个是仁爱的人，内心不纠结，肝气也舒畅。怒则气上会伤肝，人在生气的时候会分泌很多不良物质。“仁”...





第一个是仁爱的人，内心不纠结，肝气也舒畅。


怒则气上会伤肝，人在生气的时候会分泌很多不良物质。“仁”对应的五行是木，对应的四季是春天，对应的五脏就是肝。春天万物生机勃勃，草长莺。孔夫子讲“仁者爱人”，仁，就是爱人的意思，慈悲善良，能够同情别人。“仁”对应的心理状态就是爱人。仁爱的人，内心不纠结，肝气也舒畅。仁慈就像春天一样，给人的感觉是非常和煦的，就像柳条一样特别舒展。就是从内心里来调整，爱人，爱己
第二个吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，例如绿色的蔬菜。


第三个艾灸太冲穴。
太冲穴为肝经的原穴，是人体重要穴位之一，能够反应肝经以及肝的状况。此穴具有疏肝、解郁的作用，十分适合肝火旺盛、心情焦虑、郁闷的人。用指腹按揉此穴就可以平肝熄风、清肝明目。 艾灸效果更佳！
太冲穴位于足背侧，大拇趾和第二趾中间两根骨头交会凹陷之处，当人的情绪起伏时，肝脏会受到影响，此时太冲穴为了控制情绪便会发出信号，因而有温度、色泽发生变化或是压痛感，而且对外界的感知更为敏感。有时候如果按压没有疼痛感，可能是麻木、气血不通等等原因所造成的现象，所以不论是否疼痛都可以经常按摩，以达到保健肝脏的效果。

第四、常喝三花荷叶饮，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。

春季肝火旺克脾土，脾运化受影响，荷叶祛湿利脾；
玳玳花宽胸理气，健脾养胃；
同时玫瑰花温养心肝血脉，能降火气，理气解郁，促进气血循环；
膳源本草三花荷叶饮可以达到肝脾和谐，肝气条达，血脉充盈之功效解决春困，肝火旺，眼干，脾胃湿气重的症状。

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