治愈系很适合五月的天

治愈系...

见习结束了。

为期五天，准确的说是四天。

从第一天的无所事事到第二天的暴走再到之后两天的东北西走赶进度。现在回想起来一切都很不真实，唯一能让小编坚信我们曾去过郴州热水镇的只有身体上的疼痛以及小腿上抹不去的晒伤。也对郴州热水镇南国天山大草原上湖南广东江西三生交界处的石碑印象很深。

总的来说，这次见习经历很不错。不管是在那遇到的人、见到的风景、还是宾馆门口趴着睡的阿福。

小编判断一次旅行有没有意义通常都在离开的时候，如果上车之后有舍不得走的情绪，那就没白来。而这一次，这种感觉尤为强烈。

说不上来为什么。

回学校当天，小编就沉浸在了一种莫名的悲伤当中。于是小编临时决定回家，拖着伤痕累累的身心和几十斤的行李出发。

五月就在今天开始了，然而小编仍旧处在见习的后遗症中，悲伤与晒伤并存。不想说话想一个人呆着你们能懂？肯定有很多人以为小编今天要推关于五一去哪玩的内容，如果你们是这么想的那就错了。但还是想说，要去郴州热水镇的叫上我，想再去一次，讲真！

五一期间出门玩的人肯定不在少数，小编一大早迷迷糊糊的就看到了朋友圈里的各种动态。不管是去哪儿，旅行结束之后一定都很需要缓解疲劳。所以小编今天给大家安利的是治愈系方面的内容~

治愈系这个词最早来自于日本。

如今，与其说治愈是形形色色人群的个人行为，不如说是时代的需求。

首先，对于身体上的疲劳。

一、洗澡除疲劳

洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但是剧烈活动后，要稍做休息待心律恢复到平时正常的状态后再沐浴。水的温度为40℃左右，一般 洗15~20分钟即可。除此之外用热水泡脚也可以有效缓解疲劳。

二、按摩除疲劳

旅途中难免会有过量的体力运动，它会造成肌肉群产生乳酸堆积。小编们这一次去郴州，爬山上了南国天山大草原之后就是如此。按摩有助于体内乳酸尽快被血 液吸收并代谢。方法是用手捏或用拳头轻轻敲打小腿、大腿及手臂、双肩，使肌肉得到放松。

三、吃酸除疲劳

除了按摩，酸可以使积蓄在体内的乳酸完全氧化。解除疲劳可以适当吃点醋；也可多吃些含柠檬 酸的桔子、话梅、柠檬；含苹果酸的梨子、苹果、樱桃；含琥珀酸的枇杷等水果和饮料。

四、活动除疲劳

在强度运动以后，很多人以睡眠或无所事事地坐着作为恢复体力的方式，其实这是一个误区。剧 烈活动的第二天不要休息，一定要保持前一天运动的一半强度，给身体一个缓冲期，才能有效解 除疲劳，尽快恢复体力。

说了这么多，其实最重要的还是要保持积极的态度，调节好自己的心情。

除了这些物理方法之外小编还给你们带来了福利。说起治愈系，首先肯定是治愈独角兽lay  张艺兴啊 最近开播的极限挑战第二季依然萌啊~

其次是有气质的傲娇小公主Krystal 郑秀晶，她和lay最近好像有合作拍戏哦期待期待！~



我家朴喜庆也是治愈高手啊



还有小编看完请回答1988后超喜欢的阿泽朴宝剑~



你们的老公 宋仲基



还有挺久之前汤唯在韩国青龙奖颁奖典礼上对着镜头笑的图  真真是美啊~小编找不到那张图了  刚好最近北京遇上西雅图之不二情书上映，大家可以去看看怎么样啊

美女帅哥大家也见得多了就不放图了

最后以治愈系音乐结尾好了

说起治愈系音乐，那当然是自己偶像的音乐最治愈啊！见习小分队之前去爬山的时候，有成员全程打开手机音乐播放器放idol的歌给自己打气我会乱说？

首先是JJ啊，小编第一次推文就是他的歌。虽然最近没有什么新歌，但是唱作俱佳的他还是很让人心动的啊~来听听这首~

其次就是我家大茶蛋啦

久石让大神当然不能落下这种风格的其实都很治愈啊 据说坂本龙一也有“治愈音乐之父”的赞誉，大家有空可以听听他的音乐

那么今天的推送就这样啦  你们在外面好好浪长按识别左侧二维码，关注“玖肆玖伍”~

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