霜降又怎样？敢不敢一起完成这些温暖的小事！
晚稻在野，晨起有霜。阡陌寂寂，远山红黄。...
时逢秋暮露成霜，几份凝结几份阳
今日13：27，苏州迎来秋季的最后一个节气--霜降
一叶知霜降，一雨感深秋
往后的日子，我们可以透过菊红叶落来窥见晚秋
还没好好感受秋阳带来的最后一丝温存
枯草霜花白的一隅之景却无奈宣告了
这个金秋将要迎来凋零的收尾
但这些温暖的小事，我却想在入冬之前与你一起完成~
节气习俗
-吃柿子-
俗话常言：霜降吃丁柿，不会流鼻涕
霜降时节的柿子个大、皮薄、汁甜
营养价值高，含有多种矿物元素
并且能有效补充人体养分及细胞内液
起到清热润肺、生津止渴的作用
但是吃柿子应适量而止
不可空腹进食，不宜同含纤维多的食物同食
不能与含有大量蛋白质的水产品一起食用
应尽量避免胃柿石的形成
-登高远眺-
九日登高望，苍苍远树低
整个秋天都是登高徒步的好时节
无论是今天的霜降，还是周末的重阳
都有登山远眺的传统习俗
风卷清云尽,空天万里霜
晚秋登山不仅增强体质、防病治病
还能培养人的意志，顺道陶冶一番情操
而五龙山、大阳山的登山者也渐渐多了起来
大家不约而同的，在霜降、重阳时分
登高远眺，一吐尘霾
五龙山重阳登山行动正在持续预热中
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可开启晚秋登顶第一站
登高时，速度不必一味图快，以防腰腿扭伤
休息时，不要坐在潮湿的地上和风口处
出汗时，可稍松衣扣，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒
-赏黄赏芦苇-
霜降自古便有赏银杏、赏红枫的风俗
而在底蕴深厚的万佛石塔旁
便有一株与之风雨相守的千年银杏树
春去秋来，落叶不扫，繁华看尽，远离红尘
另外，太湖湿地的芦苇群
也是这个季节不可错过的风景
秋阳将树木抹上金黄，候鸟飞掠而过
这才是脑海中最原汁原味的秋天
-忙农事-
二十四节气主要是针对农事而定
在寒露和霜降之间，是苏农最忙的时节
当地农谚“寒露无青稻，霜降一时倒”
这充分体现了一片繁忙紧张的秋收景象
而就在通安，金墅水源米也正处秋收时段
除了已经上市的“苏香粳3号”
“南粳46”、“苏香粳100”也将陆续甜糯而来
秋收过后，农民们还要把一些蔬菜种到地里去
等待下一波的收获
节气养生
-饮食-
一年补透透，不如补霜降
霜降时节，燥气当令
易出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等秋燥症状
宜多吃润肺食物防秋燥
除了一般的白开水外
还可以适量喝点添加蜂蜜的水果汁和菊花茶
此外，如梨子、甘蔗、荸荠、葡萄、柑橘、鸭肉等
也有一定的保健作用
-日常起居-
日常起居中的保养问题也一定要注意
要学会劳逸结合，避免过度劳累
要适当进行体育锻炼，改善胃肠血液供应
要记得添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖
做到防秋燥、防秋郁、防秋寒
做好充足的预防工作
才能真正享受这个秋天美好的收尾喔~
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