天这么冷，快用泡脚养生吧！

泡脚有什么好处？...

泡脚有什么好处？

赶走宫寒和痛经

由于每个月的生理期、以及生育等方面对身体的损伤，容易出息体质虚寒的症状。表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷，手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的，如果可以每天坚持泡脚的话，有助于打通全身的筋脉，帮助身体回暖，抑制痛经。

促进血液循环，赶走疲劳

不少办公室白领由于久坐不动，足部血液循环普遍不良，久而久之不仅容易觉得累，而且由于足部供血不足，患高血压、心脏病等的几率也会增加，而睡前泡脚则可有效改善这种情况。

改善睡眠质量

由于工作和生活的双重压力，不少人会因为焦虑而久久不能入睡，而热水有温和刺激脚部神经末梢的作用，可对中枢神经系统产生一种良性、温和的刺激，从而促进大脑皮层进入抑制状态，加快入睡，使睡眠加深。

哪些人不适合泡脚

下肢缺血的人：下肢缺血的人士泡脚会使缺血程度加重，组织获得的氧分不足，最终就会出现足部组织坏死，最终可能面临截肢，“糖尿病心血管疾病、动脉硬化闭塞症和血栓闭塞性脉管炎都会导致下肢缺血，这部分人群最好别泡脚，即便泡脚，水温也不能超过34℃。

有脚气病的人：对脚气病患者而言，当病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

心脑血管病患者：如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚，因为用热水泡脚，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。