不想为了减肥舍弃美味?这款低卡裸麦草莓松饼一定要会做
是谁说减肥不能吃得好,美味享“瘦”看这里...
减肥期间想吃美食却不敢吃,
还被朋友圈的美食“轰炸”到生无可恋?
那这款集营养、低脂于一体,
色、香、味俱全的低卡裸麦草莓松饼,
你一定要好好了解一下。
正所谓自己动手,丰衣足食,
小编这就揭开这款松饼的“神秘面纱”…
▼
营养丰富颜值高、美味入口不怕胖,
想要制作这款低卡裸麦草莓松饼,
你需要准备...
食材已备好,
下面就一起来见证美味的诞生吧!
1.
将牛奶倒入搅拌机
2. 加入康宝莱蛋白混合饮料(草莓口味)
3. 加入康宝莱营养蛋白粉
4. 低速搅拌制成草莓奶昔备用
5. 在裸麦粉(黑麦粉)中加入鸡蛋、
3克融化的低脂黄油、小苏打
裸麦粉也可用全麦粉来替代
6. 倒入打好的草莓奶昔
用打蛋器(或蛋抽)将面粉混合物
搅打均匀至无颗粒
7.
取出平底锅小火加热
微烫后放入剩余的2克低脂黄油
晃动平底锅,让黄油均匀布满锅面
注意一定要小火且锅不能太热
8. 先倒入一半的面糊,底部变色后翻面
9. 两面都煎好后取出,放入盘中
再将余下的面糊煎好取出
10. 将黑莓、草莓、李子切片,按个人喜好装盘
11.
淋上酸奶(或撒上一层薄薄的糖霜),完成★★★★★★★★★★★★★★★
低卡裸麦草莓松饼轻松搞定!
趁热缓缓入口后在舌尖细细品味,
草莓的甜味和奶香完美融入到柔软的松饼中,
酸甜的莓果和甘醇口感的酸奶碰撞出的清香滋味,
享受的同时不担心发胖,
还可以根据自己的喜好搭配其它水果,
有很大的发挥空间哦。
下期又准备了哪款美食呢?
先来提前剧透一下
菌菇菠菜鸡蛋玉米披萨,
不担心高热量,披萨还能这样做,
如何在美味和低卡中找到平衡?
下期你就知道啦!
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