立夏，这些习俗你知道吗？
美丽的春天，我们还恋恋不忘，夏天已经悄悄到来了。①今天9时42分，太阳到达黄经45度，迎来立夏节气—立夏。②...
①今天9时42分，太阳到达黄经45度，迎来立夏节气—立夏。
②立，建始也；夏，假也。万物至此皆已大，故名立夏。
③自此，日照渐长，温度升高，雷雨增多。
④立夏并不意味着“入夏”，东北和西北的一些地区才刚刚入春。
⑤饮食宜以清淡少盐食品为主，多吃蔬菜和水果。今天，告别春天，迎接夏天！
品尝到初夏的时令果蔬，约上三五好友水边嬉戏……或是于此时此景，细数过去那些历久弥新的回忆？初夏的颜色
美丽的苏州有“立夏见三新”之谚。“三新”为樱桃、青梅、新麦，红、青、翠三种纯果色交相辉映，组成初夏最别致的感官体验。
樱桃的红丨农历四月，是吃樱桃的好时节，圆实的红肉，引得文人王国维也想学莺雏“飞来衔得樱桃去”。
梅子的青丨女词人李清照写道：“和羞走，倚门回首，却把青梅嗅。”回想起青涩时期，总会想到那些不曾开口的话语。
新麦的翠丨晋南地区，有着“尝新麦”的习俗：取青麦穗煮熟，去芒谷、磨成条，成为“捻转”。绿为生机之色，则意味着一岁五谷新味之始，万象更新。初夏到来的日子，我们可以做点什么？
河堤看新绿丨堤上青柳成绦，碧波湖风，绿侵衣袂；
听轻雷断雨丨于深山古刹冒雨漫步，伴着轻雷洗耳，觉然间，晚钟声过，兀坐人闲。
与友人谈月丨携三两知己，悠坐于三生石畔，或赏月谈心、或谈禅说偈；立夏三候
王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。
蝼蝈鸣：立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。
蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。立夏习俗
迎夏
在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。
在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。秤人
古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。
斗蛋
家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。尝新
苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。
在这个初夏日子里，小编提醒大家，饮食要清淡，睡眠要充足，防晒要到位。开开心心的过好这个夏天哦！本文来源 | 人民日报
本期主编 | 吴美霞
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